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비공개 손님 … 2020-04-26 13:23:33
오늘은 헬스장갑니다

지롱헬게이들 말대로 물이랑 단백지 겁나 먹었더니 근육통 싹나았네
근육량 2키로 정도 늘리는거 한달안에 가능?????

73명이 읽었어요. 13.59.174.202

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1 비공개 손님 … 2020-04-26 13:25:07
초반 일주일에 0.5키로씩 증량 가능
제대로 운동하고 제대로 먹고 제대로 잤을때
2 비공개 손님 … 2020-04-26 13:25:27
그리고 유전자도 좋다고 가정 했을때
3 비공개 손님 … 2020-04-26 13:28:19
ㅇㅏ 2키로 빡시네요 인바디해보니까 평균과 평균이상 경계더라고여
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