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비공개 손님 … 2016-09-23 21:52:09
파워미터 유저분들


첨부 이미지 : 1개


시간이없어 간이 파워추정치 계산중입니다

평소 장거리 운동하는정도로 라이딩하고나온 측정파워인데

이 경우 저 평균파워로 유지하는게 제 1시간 적정파워인가요?

업힐때 저 수치 그대로 유지하며 오르면되는걸까요

잡담 | 1793명이 읽었어요. 18.221.1.3

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1 비공개 손님 … 2016-09-23 23:08:44
굇수네...업힐파워랑 평지파워랑 다를껄요..일단 고정로라에서 20분파워테스트를먼저해보시는ㄱ좋을거같아요 그러면 가민에서 수치뽑아줄꺼에요
2 비공개 손님 … 2016-09-24 00:05:26
아니....네..?! 숫자 잘못나온거아님?
3 비공개 손님 … 2016-09-24 01:09:53
몇분짜리 라이딩로그인지요?
체중은 멏kg신가요?
파워미터캘리브레션은 됏나요?

장거리운동하는 수준인데 266w이면 동호인 최상급 수준이에여...
4 비공개 손님 … 2016-09-24 01:19:11
87키로인 뚱땡이입니다 잔차무게 다 합치면 95넘겠네요

캘리브레이션은 햇구여

배터리 나가서 초반부 끊기긴햇는데 로그보니 후반부 속도가 조금 더 느리네요

20분정도됩니다

이파워 그대로 유지하면될까요?
5 비공개 손님 … 2016-09-24 01:19:37
위에 로그는 후반부로그입니다
7 비공개 손님 … 2016-09-24 01:21:58
최대심박 199찍혔었는데 튄거같고 195정도 되는거같고

평소 장거리 라이딩시 심박 160평균정도 나옵니다

뚱땡이라 그런지 파워는 잘나오네요

체중으로 나누면 똥망이겟지만..

속도는 80~100키로 라이딩시 파워미터 구입이전로그랑 비슷하고 심박도 비슷하네요
8 비공개 손님 … 2016-09-24 01:29:09
하여튼 제 체중대비 파워는 높은건 아닌거같은데

심박 기준으로 그리 높은 페이스는 아닌거같고

그냥 멀리갈때 유지하는 정도같습니다.

순항파워정도될까요? ftp측정할 로라도 없고..

업힐때 페이스유지겸 재미겸 지름신겸 파워미터 산거라서..
9 비공개 손님 … 2016-09-24 01:54:47
캘리브레이션 잘 돼있으면 열심히 타시다보면 자동으로 20분파워 나오고 ftp 설정될꺼에여 화이팅입니다
10 비공개 손님 … 2016-09-24 03:28:07
필드에서 파워 테스트 가능한 구간은 유명산 6.4키로 타시만 바로 ftp 나올거 같습니다.
가민 사용중이시면 3초 평균파워 ftp %파워 np 정도 보시면서 타시면 될거에요.

파워미터를 쓰는 이유는 한계치를 정확히 아는 것도 있지만 피로도 곡선을 보면서 효율적으로 운동하는게 더 의미가 있다고 봅니다.
11 비공개 손님 … 2016-09-24 11:43:15
혹시 오토퍼즈 사용중이신가요?
12 비공개 손님 … 2016-09-24 14:28:56
10/np는 무엇인가요? 페달링안하는구간때뮤에 생긴거같은데

11/평소 사용은 하고있고 위로그의경우는 뺑뺑이코스라 멈추지는않았네요
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