오늘 고등학교동창 축구팀에서 축구하고 헬스장도 같이 다니는
친구들이랑 축구하고 밥먹으면서 상대팀(상대팀에 몸 졸라 개짱근육맨있엇음) 얘기하다가
친구한명이"그 몸 개좋은 사람 생각보다 뭔가 엉성하고 좀 느리지않앗냐?? " 라고 얘기를 꺼내면서 100 분 토론 뺨치는 토론을 하다왓는데요
저는 축구선수는 밸런스가 중요하다 물론 그렇다고 아예 상체근육이 없으면 피지컬에서 밀리겠지 이런 쪽이고 다른친구는 베일이랑 호날두 봐라 얼마나 짱짱맨이냐 쿠티에레즈도 그렇고 나니도 개쩐다 나는 이청용 손흥민보면 피지컬좀 더올렷으면 좋겠다..
이런 친구도있엇고 ... 다른친구는 스페인 놀러갓을때 축구봣는데 호날두 몸 생각보다그렇게 존나 안크다고 딱 균형잡힌 좋은 몸이엿다고 ...오히려 아까 상대팀 근육몬이 더크다고 그러고..확실히 축구선수들은 어느정도 딱 균형잡힐 정도로만 웨이트를 하는걸까요?
제가 얼핏본 기사에서 트레이너가 이청용 같은몸 선수들이 근력추가해서 근육 붙으면 밸런스랑 스피드가 무너져서 지금이 최고의 밸런스여서 더이상 근육을 추가하지않는다고 했던걸로 봣는데
그리고 축구 트레이닝 동영상에서 축구선수들 웨이트 하는거보니깐 벤치프레스 / 턱걸이(흔히 풀업 이라고하는) 넓이를 엄청 넓게하는건 아니고 한 어깨넓이정도해서 하고 보통 하나의 운동으로 팔등 가슴 어깨 골고루 근육을 쓰는 웨이트를 하더라구요
축구선수에게 필요한 상체 근력운동은 뭘까요.....
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