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비공개 손님 … 2015-01-08 11:04:40
몸무게 매일 같은 시간에 재는게 좋겠죠?

점심먹기전 11시로 하겠습니다

553명이 읽었어요. 18.191.55.171

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1 비공개 손님 … 2015-01-08 11:07:56
몸무게 매일 재는건 딱 두달정도로 추천합니다
저 120에서 75까지 빼봤는데
120에서 다이어트할때는 쉽게빠지고 그걸 몸무게 재면서 확인하니까
엄청 재미있고 삶에 의욕이 생기는데
90kg까지 내려가면 슬슬 정체기가 옵니다 그럼 아무리 소식하고 운동 존나 해도
몸무게가 빠지지 않는데
이때는 재면 안되요.
맨날 좌절하고 힘들어집니다.
그니까몸무게는 딱 두달 정도 한창빠질때만 재고
그 후에 정체기 오면 2주에 한번꼴로 재세요
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