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비공개 손님 … 2016-09-09 10:03:33
매일 아침마다 조깅하는데 문제가



보통 1시간~1시간 30분 정도 달리는데

땀이 너무 많이 나서 끝날 때쯤에는 머리가 띵합니다.

체력적으로 힘든 거보다도 수분이 부족해서 기운이 빠지는데 이거 뛰면서 물이라도 하나 끼고 달려야 하나요?

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1 비공개 손님 … 2016-09-09 10:04:43
저는 30~40분 자전거 타고 물 챙기고 다니는데;; 너무 안드시는거 아닌가..
2 비공개 손님 … 2016-09-09 10:05:32
1/사실 달리면서 물 무게 때문에 부담스럽기도 해서... 좀 챙겨 다녀야겠습니다.
3 비공개 손님 … 2016-09-09 10:06:22
적당히 달리세요. 많이달린다고좋은거아님
4 비공개 손님 … 2016-09-09 10:12:25
그정도 달리는거면 수분보충 꼭 해주셔야되요
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