| 호기심해결 |
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비공개 손님 … 2016-07-15 15:47:41 |
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헬스 12년 한 형이 이야기해 줄께
소유는 운동한 몸이 맞아요. 아주 좋습니다.
그리고요 데드 40키로 치는 거 쉽지 않습니다. (운동 안해보신 분들은) 한 두개는 가능하겠지만 정확한 자세로 셋트 수 저는 보통 10개씩 5셋트 하는데 이렇게 하기 빡쎕니다. 하고나면 하체 엉덩이부터 하벅지 종아리 하체 전체의 피로도 장난 아닙니다. 팔힘도 많이 빠지구요. 저는 운동을 오래 했지만 중량을 무겁게 들진 않았습니다. 12년 전에 50키로로 시작에서 지금 76키로입니다. 보충제 먹어본적 없고 음식 가리지 않고 닥치는 대로 먹었습니다. 그리고 운동은 한개를 하더라고 정확한 자세로 천천히 느끼면서 하는게 운동도 더 잘되고 안전한거 같습니다. 이상입니다. 소유는 운동한 몸이구요. 짜요!! 163명이 읽었어요. 3.15.25.183 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-07-15 15:50:38 | ||
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