1	비공개 손님 … 2020-01-30 15:17:00
	레게에 올라올 영상은 아닌 것 같은데

2	비공개 손님 … 2020-01-30 15:17:13
	이분꺼 개 좋음 실제로 도움도 됨

3	비공개 손님 … 2020-01-30 15:30:13
	아저씨 멋있네요 성모근

4	비공개 손님 … 2020-01-30 15:30:59
	처음 일이분만 보고 뭐 다 들어본 얘기네 훗~ 하고 넘길라다 말았더니 유익한 이야기가 잔뜩 있네요 (운알못)

5	비공개 손님 … 2020-01-30 15:31:15
	캬 바벨로우 설명 진짜 찰떡이네요

6	비공개 손님 … 2020-01-30 15:36:28
	영상에 나오시는 분들 몸이 다 왜그래!!! 무서워!!! ㅠㅠㅠ

7	비공개 손님 … 2020-01-30 16:00:08
	이거 하면 승모근 브록레스너처럼 되나요?

8	비공개 손님 … 2020-01-30 16:03:25
	그런대 이분 설명은 다른분들과 상반되서 어떤걸 믿어야 될지 모르겠음

9	비공개 손님 … 2020-01-30 16:11:44
	ㄹㅇ 19분 다봐버렸네; 예전에 유튜브 유명했던 태릉 데드리프트 용상 가르쳐주는 교수님도 그렇고 저분도 가르칠때 군더더기가 없네 좆튜버들은 잡소리 존나 많은데

10	비공개 손님 … 2020-01-30 16:12:03
	8/ 그래서 저도 한사람 말만 믿지는 못하고.. 이거 저거 보다가 그때그때 이게 맞는것 같다 싶은것들 골라서 해보고 잇어여..ㅎ

11	비공개 손님 … 2020-01-30 16:14:20
	김명섭아조씨 2011 세계남자클래식 보디빌딩 선수권 대회 우승 영상 화질은 구린데 그걸 뚫고 보여지는 근육 선명도가 ㅗㅜㅑ;

12	비공개 손님 … 2020-01-30 19:11:50
	이건 진짜 꿀영상

13	비공개 손님 … 2020-01-31 00:24:01
	와.. 감사

14	비공개 손님 … 2020-01-31 13:19:10
	제가 눈팅족이라 웬만하면 댓글안다는데.. 저렇게 내회전한상태로 로우하면 등의 자극은 가능하지만 어깨다 아작납니다. 절대 저렇게하지마세요 기본적으로 밀기 당기기등의 운동을 할때는 팔을 외회전시키고 견갑을 조여줘야함

15	비공개 손님 … 2020-01-31 14:42:21
	14/ 님글보고 한번 동작을 해봤는데 어깨에 부담이 갈지도 모르겠다 하는 느낌? 은 살짝 알것 같아요. 근데 그정도로 심하게 무리가 갈수 있나요?

16	비공개 손님 … 2020-01-31 16:17:31
	15/ 견갑 컨트롤을 잘하면서 동작하면 견봉과 회전근개 충돌없이 운동할수 있겠죠.. 근데 솔직히 빌더가 아닌 일반인이 운동하다보면 완전 풀집중보단 무게도 좀 치고 반동도 좀 들어가고 하는데 위험부담을 안고갈 필요는 없다고봐요. 솔직히 로우하는데 진짜 수축 5초 이완 3초 이런식으로 천천히 하진 않잖아요?

17	비공개 손님 … 2020-01-31 16:21:33
	15/ https://www.youtube.com/watch?v=kr7VinZ5vnE 빡빡이 아저씨가 어깨관련해서 진짜 여러영상으로 다뤘는데 여기의 업라이트 로우부분이 로우랑 궤를 같이하는거 같아여. 이 아저씨채널에 바벨로우영상에서도 외회전을 통해 어깨부상을 방지하라고 되어 있음