무릎 회복 운동 - 하프스쿼트

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비공개 손님 … 2015-03-16 00:17:54

무릎 회복 운동 - 하프스쿼트

[ 하프스쿼트 ]

조금만 내린다

내려갔을때 5초간 정지

올라갈땐 " 뒷 "꿈치에 힘을 줘서 올림

잡담 | 1016명이 읽었어요. 3.147.6.149

비공개 손님 … 2015-03-16 00:45:38

업힐후 무릎 시끈할때 하면 좋나요??

비공개 손님 … 2015-03-16 00:52:38

집에서 쉴때 하라고 하네요. 저도 잘 모름 -.-; 퍼왔심

비공개 손님 … 2015-03-16 06:10:48

아... 궁디 이쁜 여자가 저거 하고 있는거
옆에서 보고 싶네요.... (미침)

비공개 손님 … 2015-03-16 18:43:42

저 처자는 5초 정지 않하고 그냥 올라오는데요....(탕탕)

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