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비공개 손님 … 2024-03-28 22:26:45
지난 1년 죽어라 운동한 체성분 변화

체중 1.6kg 증가
골격근량 2.9kg 증가
체지방량 3kg 감소

운동은
진짜 죽어라하고
정말 꾸준히 했는데
이 정도 변화

물론 식단은 단백질만 챙기고
딱히 안했음

뭐 3개월 해서 몸 바뀌고 이런거 보면
신기할 따름




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