(구) 명예의 전당
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비공개 손님 … 2016-08-22 23:14:23
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이천수가 알려주는 더 빨리 달리기 꿀팁


ㅋㅋㅋㅋㅋ

23357명이 읽었어요. 216.73.216.245

30
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12 비공개 손님 … 2016-08-22 23:42:40
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나 유쾌하닼ㅋㅋㅋㅁㄴㅇㅎ
13 비공개 손님 … 2016-08-22 23:45:01
zzzㅋㅋㅋㅋ
14 비공개 손님 … 2016-08-22 23:49:18
와 이거 재밌네
15 비공개 손님 … 2016-08-22 23:50:30
보폭은 잘 모르겠고
호흡법은 몸 안에 있는 이산화탄소를 빨리 내보내는데 효과 있겠죠?
16 비공개 손님 … 2016-08-22 23:56:05
호흡법은 저거 마라토너도 쓰는 그런거 아닌가여 훅훅
17 비공개 손님 … 2016-08-23 00:00:15
헬스장 가면 기구 운동 설명할때도 호흡 숨쉬고 내쉬고 가르쳐주죠.
같은 원리 입니다.
호흡법 중요하져.

빠른 이산화탄소 배출, 산소공급
=젖산의 생성 역재=근육 피로도 지연
=더 오랜 시간 운동할 수 있게 도와줌
18 비공개 손님 … 2016-08-23 00:01:02
17/억제 염
19 비공개 손님 … 2016-08-23 00:04:46
추천ㅋㄱㅂㅋ
20 비공개 손님 … 2016-08-23 00:05:35
천수 요즘 급 호감 ㅁ니아럼니아ㅓ림ㄴ아ㅓㄹ
21 비공개 손님 … 2016-08-23 00:08:35
천수형 진짜네 ㅋㅋㅋ 잘하네 ㅋㅋ
22 비공개 손님 … 2016-08-23 00:09:32
겁나 간만에 웃음 ㅊㅊ
23 비공개 손님 … 2016-08-23 00:21:05
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
24 비공개 손님 … 2016-08-23 00:23:28
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25 비공개 손님 … 2016-08-23 00:25:37
와 반전 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
26 비공개 손님 … 2016-08-23 00:27:06
시팔 집중해서 보고 있었는데 ㅁ노ㅓㅇ라몽ㄻㄴㄹㅇ
27 비공개 손님 … 2016-08-23 00:36:03
호흡법은 확실히 맞습니다. 제가 왕바우에서 봤습니다.
28 비공개 손님 … 2016-08-23 00:39:43
공을건들지도못하고자빠짐ㅁㅇㅇㅇㄹㅇㄴㅁㅇ
29 비공개 손님 … 2016-08-23 01:03:39
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
30 비공개 손님 … 2016-08-23 01:10:34
태클 졸라 깔끔하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
31 비공개 손님 … 2016-08-23 01:17:34
백태클ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
32 비공개 손님 … 2016-08-23 01:21:07

https://youtu.be/Qh3iX4uTAmk 이거도 개웃김
33 비공개 손님 … 2016-08-23 01:54:33
축지법 태클 ㅁㄴㅇ;리ㅏㅓㅁㄴㅇㄹ;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
34 비공개 손님 … 2016-08-23 02:05:12
빽테클 ㅋㅋㅋㅋ
35 비공개 손님 … 2016-08-23 02:07:26
호흡법은 확실함
유명선수들 중요 플레이 영상 느리게 보면 꼭 저런 호흡하고 있음
36 비공개 손님 … 2016-08-23 04:30:21
ㄴㅇㅁㄹㄴㅇㅁㄻㄴㅇㄹㄴㅇㅁㄹㄴㅇㅁㄹㄴㅇㅁㄹㄴㅇㅁ
37 비공개 손님 … 2016-08-23 04:51:35
태클 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
38 비공개 손님 … 2016-08-23 06:35:33
태클 ㅁㄴㄻㄹㅈㄻㅈㄻㄹㅈㅁㄹㄴㄹㅈㅁㄴㄹㅈㅁㄴ
39 비공개 손님 … 2016-08-23 06:55:02
빽태클 존나 웃깆ㄴ엦덕ㄻ지댤먼읾ㅈㄷㅇㄹㅈㄷㅇㅁㅈ
40 비공개 손님 … 2016-08-23 07:18:35
아이 씨 ㅁㄴㅇㄹㄴㅁㅇ개 빵터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
41 비공개 손님 … 2016-08-23 08:11:17
ㅁㅈㄷㄻㅈㄻㄴㅇㄻㄴㅇㄻㄴㅇㄹ
42 비공개 손님 … 2016-08-23 09:01:12
와시발 개웃기넼ㅋㅋ
43 비공개 손님 … 2016-08-23 09:15:20
존나씨밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
44 비공개 손님 … 2016-08-23 09:44:45
ㄻㄴㅇㄹㅇㅁㄻㄴㅇㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
45 비공개 손님 … 2016-08-23 10:15:39
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방심했다 빵터졌다
46 비공개 손님 … 2016-08-23 10:35:31
ㅁㄴㅇㅎㄹㅋㅋㅇㄹㅋㅋㅋㅋ
47 비공개 손님 … 2016-08-23 10:38:35
아 졸라 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
48 비공개 손님 … 2016-08-23 11:24:11
막타 먹겠습니다
49 비공개 손님 … 2016-08-23 11:58:21
참깨라면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
50 비공개 손님 … 2016-08-23 12:41:43
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
51 비공개 손님 … 2016-08-23 14:00:04
명전왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
52 비공개 손님 … 2016-08-23 14:16:04
스타트법은 100미터에는 적응 안되는걸로아는데..
미식축구 축구처럼 방향전환을 해야하는 스포트는 좌우로 넓게 스타트하는게 맞는데
직선으로 뛰어야하는 단거리에서는 그냥 정면으로 치고나가는게 더 좋다고 어디 흑형 영상에서 봤는데
53 비공개 손님 … 2016-08-23 14:34:06
축구는 직선으로 뛰어야 하는 단거리 운동이 아닌데여 ㅋㅋㅋㅋ 동영상에도 나오는데 100m 빨리뛰는것보다 20,30 빨리뛰는게 더 중요하다고 ㅋㅋㅋ
네이버에 마타 인터뷰 이번에 나온거에도 자기는 키를 보완하기 위해서 순발력을 연습했다니 일리없는 말같지는 않네요
54 비공개 손님 … 2016-08-23 15:11:17
댓글들 감사합니다
존나 웃고 잘배워갑니다
55 비공개 손님 … 2016-08-23 16:39:41
글고보면 르브론도 속공할때 저래호흡한거같기도..
56 비공개 손님 … 2016-08-23 18:20:12
아놔 태클 잘하면 끝이넼 ㅋㅋㅋ
57 비공개 손님 … 2016-08-23 20:20:22
53 축구는 직선으로 뛰어야하는 단거리 운동이라고 한적 없는데요
모든 달리기에 적용 안되는걸로 알아서 올린겁ㄴ디ㅏ
59 비공개 손님 … 2016-08-24 18:45:34
자생 한방병원ㄴㅁㄴㅇㄻㄴㅇㄻㄴㅇㄹ
60 비공개 손님 … 2016-08-30 07:48:10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 태클 시발 ㄴㅁㅇㄹ
61 비공개 손님 … 2016-09-02 22:21:00
57 그르니깐여 영상에서 육상 달리기 같이 꾸준히 페이스 조절하는 달리기엔 적용 안된다고.. 축구같이 순간적으로 짧은 거리 치고 나가야하눈 달리기에서 스타트 할 때 좋다고 하네여

이미 깔고 가는 얘긴데 그 말 틀린거 같다는 뉘앙스로 얘기하시니깐 오해하져
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