1	비공개 손님 … 2014-09-18 10:20:16
	그러다가 몸이 투구폼이 필요한 근력이 안되서 관절 하나가 아파오기 시작하는데... (철저한 스트레칭과 작은 덤벨 하나로 할 수 있는 관련 운동, 그리고 튜빙 잊지 마세요!)

2	비공개 손님 … 2014-09-18 10:25:20
	그냥 헬스만 다니고 있는데...관련운동이랑 튜빙이 뭔지...모르겠어요

3	비공개 손님 … 2014-09-18 10:29:35
	투구폼을 어디서 배우신건가요 아니면 그냥 따라하셨다는 말씀이신지...

4	비공개 손님 … 2014-09-18 10:43:19
	네 동영상만 보고..킥 동작이나 엉덩이랑 중심이동 같은거 그냥 따라했어요 전에는 그냥 팔로만 던졌다고 해야하나..

5	비공개 손님 … 2014-09-18 10:47:44
	하체보다 허리랑 손목을 이용해 보세요(특급정보)

6	비공개 손님 … 2014-09-18 10:49:39
	허리는 어떻게해야 모르겠고ㅋㅋ 손목을 쓰면 공이 패대기질 해요ㅜㅜ 손목쓰려고 하면 꼭 공을 땅에 꽂아버려서ㅜㅜ

7	비공개 손님 … 2014-09-18 10:56:02
	하체고 뭐고 그냥 다 한때이고... 아마추어는 다른거 다 필요 없고 튜빙만 꾸준히 해줘도 많이 다릅니다.

8	비공개 손님 … 2014-09-18 10:56:24
	동영상 보고 혼자 따라하다 관절 나갑니다....................

9	비공개 손님 … 2014-09-18 11:44:35
	손목 쓰시란말은 마지막 타점쯤에서 잡아 채라는것 같으신데.. 그럼 밥1님 말대로 손목 나갈 수 있어요.. 튜빙이 뭔진 모르나 추천해주시니 그거하고 하체는 중심이동만 어느정도 되고, 팔이 아님 몸으로 던진단 느낌으로 하셔도 좋을 것 같습니다..

10	비공개 손님 … 2014-09-18 13:48:23
	네 팔로만 던지다..중심이동? 을 느끼며 몸으로 던지는거 같아 뭔가 깨우친거 같아 써보았습니다.