사회인야구 신급님 계신가요?

이건 재활운동 전문가인 시나블 님이 더 명쾌한 솔루션을 제공해주실것으로 사료됩니다.

하지만 제선에서 의견을 제시해보자면

팀 만든지 얼마 안되고 한걸 유추해볼때

운동을 많이 해서 아픈게 아니라 그냥 자세가 틀려서 아픈것일 확률이 매우 높아 보입니다.

아이싱을 해주면 도움이 됩니다. 아이싱 해주는 제품이 5만도 안하니 하나 있으면 좋겠다만

사회인 야구 5년차, 저는 아이싱을 거의 해본적이 없습니다. (사야인이 훈련 하면 얼마나 한다고..)

아이싱에 관한 제품은 사시려면 그냥 주머니 같은것만 사지 말고 어깨 고정 밴드가 있으니 같이

사시는걸 추천드리고 (훨신 쓰기 편합니다)

그리고 근육이 아픈거면 상관 없다만 관절이 아픈거면 문제가 크고

아프다는게 어떻게 아픈질 몰라서 조언은 못드리겠다만 대게

던질때 힘을 주는데 아프다면 그냥 쉬셔야 합니다.

제가 볼땐 10에 9은 던지는 자세에 문제가 있을것 같네요

비공개 손님 … 2014-03-24 10:16:23

보통 팔이 너무 쑤시다 혹은 등이 떙긴다 정도가 근육이 아플때 쓰는 표현인데

어꺠가 아프다 하면 관절이 아프신거 같은데

잘못된 자세로 가지고 있는 힘만으로 무리한 동작을 반복하며

무리하면 좋아서 시작한 야구 1~2년 모든걸 불태우다

재활에 3~4년 걸릴 수도 있으니

던지는거 꼭 고치시죠 제가 사회인 하면서

근육 많고 힘은 좋아서 공은 빵빵 던지는데 잘못된 쓰로잉으로 어꺠가 망가져

모든걸 불태우고 어깨 병신 처럼 사는 사람 많이 봤습니다.

비공개 손님 … 2014-03-24 10:18:46

그럼 자세는 어떻게 고치느냐?

레슨장 가세요.

아니면 주변에서 바이오메카닉 관심 많은 야구경력 최소 3~4년 이상의

야구빠가 한명 있다면 도움을 구하세요

레슨장 가는게 제일 좋습니다.

비공개 손님 … 2014-03-24 10:28:09

캬... 얏빠리 마카롱센세

비공개 손님 … 2014-03-24 10:31:56

크으 여어어어억쉬

비공개 손님 … 2014-03-24 10:37:28

http://www.11st.co.kr/product/SellerProductDetail.tmall?method=getSellerProductDetail&prdNo=519964640&NaPm=ct=ht531sqg|ci=bab3307382978cb060f7a35afa6047081c0b4dfc|tr=slsl|sn=17703|hk=614557f50b0f00c22456e4b9cc27a3247be2ad97

편하게 쓸 제품이 이런 형식으로 된겁니다.

잠스트의 경우 제품 퀄리티는 좋은데 조~금 가격 있는편

안쓰던 근육을 쓰니 어느 정도 쑤시는건 사실입니다. 다만 그것도 천천히 늘려가며 적응해야지

던지는데 '아프다' 라는 생각이 들면 안던져야 합니다. 무리하지마세요

비공개 손님 … 2014-03-25 05:28:21

감사합니다!
사실 예전에 회전근막염인가요? 그게 의심되서 병원간적이 있었는데 검사결과가 좀 어이없더라고요.
남들보다 인대가 굉장히 많이 늘어나는편인데 예전에는 근육으로 인대를 잡아줬었는데 운동을 오래안하다보니 근육이 없어져서 인대가 기준치 이상으로 늘어나는걸 못잡아주는거라고..ㅠㅠ 그래서 아이싱하면 인대 및 과열된 근육에 도움이 많이 될까 궁금해서 여쭤봤습니다. 주변에 선수급이 없어서 조언을 못받고 있어요ㅠㅠ

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