체지방 수치가 23%를 넘은 선수들은 합동훈련이 시작되는 내년 1월6일까지 모두 23% 수준으로 맞춰놓으라는 지시다. 그렇지 못하는 선수는 연봉의 5%를 벌금으로 내 선수단 상조회에 헌납해야 한다고 공표했다.
연봉 1억원을 받는 선수는 무려 500만원을 내야 하는 대형벌금이다. 대부분이 체지방률 23%를 초과한 상태다. 워낙 큰 벌금에 선수들은 '설마 진짜 걷을까' 하면서도 '혹시나 진짜 걷을까봐' 몸 관리에 돌입했다.
체지방 1%는 체중 2~3㎏와 맞먹는다. 단순한 체중감량보다 훨씬 어렵다. 한 달새 2~3%를 줄이는 것 자체가 쉬운 일이 아니다. 최대한 23%에 맞추려면 일정량의 운동과 음식 조절이 필수다.
나지완은 체지방률 27%가 나왔다. 안치홍도 체지방률이 25%다. 가장 불붙은 선수는 서재응이다. 체지방률 30%라 한시가 급하다.
음식 조절은 저녁식사를 전과 달리 간단히 하는 것으로 대신한다. 서재응은 "내가 30%나 나왔다니 믿을 수가 없지만 빨리 빼야 된다. 요즘은 약속도 저녁에는 무조건 잡지 않고 있다"고 말했다.
http://sports.media.daum.net/baseball/news/main/view.html?cateid=1028&newsid=20111210060314128
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