ÀÚÀü°Å
ù ÆäÀÌÁö ·£´ý ±Û ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ºñ°ø°³ ¼Õ´Ô ¡¦ 2010-03-26 21:01:37
ÀÚÀ屸 ¼Óµµ¸¦ ¿Ã¸®´Â 7°¡Áö ¹æ¹ý

ÀÚÀü°Å ¼Óµµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â 7°¡Áö ¹æ¹ý
  
º»°ÝÀûÀÎ ÀÚÀü°Å ½ÃÁðÀ» ¾ÕµÎ°í ¹Ì±¹ÀÇ ¹ÙÀ̽ÃŬ¸µ »çÀÌÆ®¿¡¼­´Â ¿ì¸®°¡ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¸î °¡ÁöÀÇ ÀÛÀº ³ë·Â¸¸À¸·Îµµ ½ÃÁð ³»³» ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¼ö ÀÖ´Â 7°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¹ßÇ¥Çߴµ¥ ¹ÙÀÌÅ©¸Å°ÅÁø¿¡¼­µµ ¼Ò°³Çϱâ·Î ÇÑ´Ù.


1. ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯ ¸¶½Ã±â
±ÙÀ°À» ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °Ç ´©±¸³ª ¾Æ´Â ÁÖÁöÀÇ »ç½ÇÀÌ´Ù. ij³ª´Ù ¿¬±¸Áøµé¿¡ ÀÇÇϸé 56¸íÀÇ ½ÇÇèÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô°í ¿îµ¿À» Çϸé Äá ´Ü¹éÁú À½·á¸¦ ¸¶½Ã°í ¿îµ¿ÇÒ ¶§º¸´Ù ¸°¸Ó½½(ÀܱÙÀ°)À» Á» ´õ ºü¸£°Ô ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ¿À¹ßƾ(Ovaltine)À̶ó´Â À½·á¿Í ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯¾î ¸¶½Ã¸é ÀÚÀü°Å¸¦ ź µÚ ÇǷθ¦ ȸº¹Çϱâ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Á¶ÇÕÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÀ» ´õÇÏ¸é ±Ý»ó÷ȭ¶ó°í ÀüÇß´Ù.

2. ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×
¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×Àº ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ±²ÀåÈ÷ ÀÌÁúÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é 10ÁÖ°£ÀÇ ÀúÇ×·Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÇÇàÇÏ°í Á¶»çÇÑ °á°ú ¿îµ¿À» ½ÇÇàÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¿îµ¿ Àüº¸´Ù ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Âµ¥ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ¾à 70% ÀÌ»ó Áõ°¡µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀúÇ×·Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÇàÇÏ´Â Áß¿¡ ªÀº ÈÞ½ÄÀÌ ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ÀܱÙÀ° Çü¼º¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.

3. ¾Æħ¿¡ °¡º±°Ô ÀÚÀü°Å Ÿ±â
¿µ±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸±â°ü¿¡¼­ Á¶»çÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é 12¸íÀÇ Áö¿øÀÚµéÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©°í ¹Ì¸® ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ, ÇÑ ±×·ìÀº ÇÑ ½Ã°£À» ½¬°Ô ÇÏ°í ³ª¸ÓÁö ±×·ìÀº ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ¼­ ÀÚ±â ÃÖ´ë ½É¹Ú¼öÀÇ 65%±îÁö À̸£°Ô ¸¸µé¾ú´Ù.
ÀÌ·± ÈÄ¿¡ ¶Ç´Ù½Ã ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇߴµ¥ ÀÚÀü°Å¸¦ ÅÀ´ø ±×·ìÀÌ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ¸é¼­ Ä®·Î¸®¸¦ ¼ÒºñÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÃÀå±âµµ ´ú ´À²¼°í ¶ÇÇÑ Ã¼Áß°¨·®¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù°í ÇÑ´Ù.

4. Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã±â
ÀûÀýÇÑ Ä¿ÇÇ È°¿ëµµ ÁÁ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸ ÀÜÀ̳ª ¿©¼¸ ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ź¼öÈ­¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä»ç´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ÀÏ°ö ¸íÀÇ ÀÚÀü°Å ¶óÀÌ´õµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÌƲµ¿¾È ÇàÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­ ù³¯Àº ü·ÂÀÌ ´Ù ¼ÒÁøµÉ ¶§±îÁö ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í Àú ź¼öÈ­¹° ½Ä»ç¸¦ Çؼ­ ½Åü¿¡ ÃàÀûµÈ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ¼Ò¸ðÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. µÑ° ³¯µµ ¿ª½Ã ü·ÂÀÌ ¼ÒÁøµÉ ¶§°¡Áö ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í °í ź¼öÈ­¹° ½Ä»ç¿Í 1Kg´ç 8 ±×·¥ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇß´Ù. 4½Ã°£ ÈÄ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ÃøÁ¤ÇßÀ» ¶§ ¹«·Á 65%ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù.
Áï 75Kg üÁßÀÇ ¼ºÀÎ ³²ÀÚ ±âÁØÀ¸·Î ¾à 2ÀÜÀÇ ½ºÅ¸¹÷½º ±×¶ûµ¥ »çÀÌÁî Ä¿ÇÇ°¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

5. Ç÷©Å© ¿îµ¿Çϱâ
¿ì¸®°¡ ÀÚÀü°Å¸¦ ¶óÀ̵ùÇßÀ» ¶§ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ·¡ÆÈ Àü¿Ï±Ù°ú ¾î±ú ¹ØÀÇ ÆȲÞÄ¡ ¹× ¹«¸­À¸·Î ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
½ÇÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸ö¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¹ß³¡À» ¹Ù´Ú¿¡ ¹ÐÂøÇÑ µÚ ¸öÀ» ¶È¹Ù·Î Çؼ­ ¸Ó¸®¿¡¼­ ¹ß³¡±îÁö ÀÏÀÚ·Î ÁöÅÊÇÑ ÀÚ¼¼·Î 30ÃÊ¿¡¼­ 60Ãʸ¦ Áö¼ÓÇÑ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 3¹ø ¹Ýº¹Çؼ­ ½ÇÇàÇÏ°í ÀÏÁÖ¿¡ 2~3¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

Ç÷©Å© ¿îµ¿Àº ÀûÀº ½Ã°£À¸·Î ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

6. À½·á¼ö´Â °¡´ÉÇÑ ¹°À» ¸¶½ÃÀÚ
¹°À» ¸¶½Ã¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ Ä®·Î¸®
¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
°­·ÂÇÑ ¿îµ¿¾øÀÌ ¸öÀÇ ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀº ¹°À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ À½·á¼ö¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. 45,576¸íÀÇ ¼ºÀÎ ¹Ì±¹ÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÃÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­, Áö³­ 37³â µ¿¾È ¼Ò´Ù¼ö, ÁÖ½º, ¼ú µî°ú °°Àº À½·á¿¡¼­ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â Ä®·Î¸®º¸´Ù ¾à 222Ä®·Î¸®¸¦ ¸ÅÀÏ ´õ À׿© ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ À׿© ¿µ¾ç»óÅ´ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¾à 460gÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡¿Í 1³â µ¿¾È 11.8kgÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡¸¦ °¡Á®¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ¶óµµ ÀÚÀü°Å¸¦ ¿­½ÉÈ÷ Ÿ°í ¹°À» Á¦¿ÜÇÑ À½·á¼ö´Â ¸¶½ÃÁö ¸»ÀÚ.

7. »õ·Î¿î Çï¸ä¿¡ ÅõÀÚÇϱâ
¿µ±¹ ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é Çï¸äÀÇ ÅëdzÀÌ Àß À¯ÁöµÊÀ¸·Î½á ÀÚÀü°Å¸¦ Á¶±Ý ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Áï ¸Ó¸®¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô À¯ÁöÇϸé ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Ù°¡ ±ÙÀ° ÇÇ·Î ¹× ¸öÀÌ °ú¿­µÇ´Â ½ÅÈ£¿¡ ´ëÇÑ Á¦¾î¸¦ ³ú¿¡¼­ È¿À²ÀûÀ¸·Î °ü¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿¬±¸ÁøµéÀº 9¸íÀÇ ÀÚÀü°Å ¶óÀÌ´õµéÀ» ¿Âµµ°¡ ¼·¾¾ 26µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ¼³Á¤µÈ ±âÈÄ Á¦¾î ½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÒ ¶§±îÁö °í°­µµÀÇ ÀÚÀü°Å Ÿ±â¸¦ ¾ó¸¶³ª Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù. ¸Ó¸®¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¾à 51%ÀÌ»ó ´õ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ »õº½¿¡´Â ÀÚÀü°Å Çï¸äÀÇ µðÀÚÀεµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÅëdzÀÌ Àß µÇ´ÂÁöÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ²À Á¡°ËÇÏ°í ±¸¸ÅÇغ¸ÀÚ.

Ãâó´Â ¿©±â http://www.bikem.co.kr/content/read.php?num=662


Áú¹® | 1775¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.133.144.18

0
1 ºñ°ø°³ ¼Õ´Ô ¡¦ 2010-03-27 02:58:19
±ÙÀ° ´Ù Á×°í Àü üÁߺ¸´Ù 8Å°·Î Âð »óÅÂÀÎ ÀúÇÑÅ× ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ±ÛÀ̱º¿ä t.t
´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇÏ½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
(±ÇÇÑÀÌ ¾ø´Â ȸ¿ø·¹º§)
¸ñ·ÏÀ¸·Î
¡â ÀÌÀü±Û: °£¸¸¿¡ ³²»êÇà. [1]
¡ä ´ÙÀ½±Û: ÀÚ°ø¼±»ý´Ô [1]
ÀÌ¿ë¾à°ü | ±¤°í/Á¦ÈÞ | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | ¹®ÀÇ/½Å°í | ¸ð¹ÙÀÏ TE31 | ¼­¹ö ºÎÇÏ : 15%
½Ç½Ã°£ Issue Ä¿¹Â´ÏƼ TE31 [¾ËÁö·Õ] ¨Ï 2002-2024
TOP arrow_upward