1	비공개 손님 … 2009-07-30 23:34:37
	왠지 후자같습니다 근거는 없고 ...그냥

2	비공개 손님 … 2009-07-30 23:48:47
	페달링 많이하는게 좋습니다 기어비 높이면 걍 근력...-,-

3	비공개 손님 … 2009-07-31 00:08:20 x
	기어비 높이면 무릅 좃ㅋ망ㅋ 페달링 많이하면 졸라 힘듬 땀나요 저 멸친데 8키로 빠졌잔아요 ㅠㅠ

4	비공개 손님 … 2009-07-31 16:59:00
	적당히 부하주면서 패달링 빨리하는게 짱... 근데 보통 사람들이 빠르다 생각 하는게 케이던스로 보면 한 70~80 될텐데 90이상으로 밟아야해여. 그리고 계획적인 인터벌 치면서 하면 온몸의 지방이 다 빠져버릴 간지...

5	비공개 손님 … 2009-07-31 22:51:41
	인터벌...... 한강에서는 죽어도 못하겠고 핼스장에서 해봤는대 한번하면 실ㅋ신ㅋ 다른운동 하나도 못하고 ㅅㅂㅅㅂ 거리면서 집으로 돌아옴...

6	비공개 손님 … 2009-08-01 01:02:30
	인터벌이 뭔가요? 시간둬서 막 밟다가 좀 쉬다가 막밟다가 하는것인가요?

7	비공개 손님 … 2009-08-01 01:25:23
	네 그렇스빔다. 근데 그 막 밟는게 1분이 10분처럼 느껴지더군요 ^^