1	비공개 손님 … 2023-10-17 23:12:33
	생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자생각하지말자 하다가 못 잘듯

2	비공개 손님 … 2023-10-17 23:21:33
	잘 자는 법 : 아무 걱정이 없다

3	비공개 손님 … 2023-10-17 23:31:43
	순차적 힘빼기 아 시발 순서 틀렸네 무한반복

4	비공개 손님 … 2023-10-18 00:00:10
	부위별로 힘을 완전히 빼면 됨 어디서부터 그런거 딱히 없이 근데 정자세로 얼굴이랑 목에 힘빼는거까진 좋은데 코골이 하는 사람들은 숨이 턱턱 막히는게 단점임 전심에 힘빼면 잠 잘오긴 함

5	비공개 손님 … 2023-10-18 07:40:27
	진짜 이런거 지랄노임

6	비공개 손님 … 2023-10-18 08:26:19
	그냥 누워서 힘 쭉 빼면 전신에 힘 다 빠지는거 아닌가 저렇게 세밀하게 근육을 풀 감각이 발달해있다고..?ㅁㄹㄴ

7	비공개 손님 … 2023-10-18 08:37:31
	힘 안 주고 있는거 같은데 어떻게 힘을 더 빼라는거지......

8	비공개 손님 … 2023-10-18 10:57:43
	힘을 빼는 방법은 역설적으로 힘을 한번 살짝 준 다음에 이완하면 됩니다. 힘을 준지 모르는 상태에서 일단 힘을 살짝주면 반드시 힘이들어간 상태라고 인지하기때문에 힘빼기가쉽습미다

9	비공개 손님 … 2023-10-18 14:31:07
	심호흡하고 천천히 몸에 스위치 끄는방법~ 명상방법중 하나인데 익숙해지면 괜찮든데요 잠 잘오ㅏ요

10	비공개 손님 … 2023-10-18 15:12:19
	아무생각없이 있어야 잠이 듭니다.

11	비공개 손님 … 2023-10-18 15:17:55
	"생각하지 말자" 도 생각입니다.

12	비공개 손님 … 2023-10-18 18:58:20
	이거 레알 좋음. 잠잘때 눈만 감으면 가위눌렸는데 이거 따라하고 자면서 한번도 가위눌린적 없음