요즘 스쿼트만 하고나면 기운 쪽빠져서 상체운동은 그냥 푸샵이랑 턱걸이 낑낑대면서 몇번하다가 오게되네요
운동시간 풀로 빡세게 1시간 했던 운동량이 지금은 스쿼트 30분 하고나면 뒤질거같음
그래서 벌크업을 위해 운동끝나자마자 보충제 한잔 말아먹고
오는길에 오뎅차에서 만두1인분 호로록 하고 왔서염
하...식도염 때문에 1시간 있다 자야되...
103명이 읽었어요. 13.59.66.104
| 호기심해결 |
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비공개 손님 … 2020-04-15 01:05:37 |
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벌크업을 위한 식단관리 하고 왔습니다
운동가서 한달전에 하던 루틴보다 약하게 스쿼트 100x5x5 했는데 뒤질거같음
요즘 스쿼트만 하고나면 기운 쪽빠져서 상체운동은 그냥 푸샵이랑 턱걸이 낑낑대면서 몇번하다가 오게되네요 운동시간 풀로 빡세게 1시간 했던 운동량이 지금은 스쿼트 30분 하고나면 뒤질거같음 그래서 벌크업을 위해 운동끝나자마자 보충제 한잔 말아먹고 오는길에 오뎅차에서 만두1인분 호로록 하고 왔서염 하...식도염 때문에 1시간 있다 자야되... 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-04-15 01:08:10 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2020-04-15 01:10:49 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2020-04-15 01:13:30 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2020-04-15 01:16:39 | ||
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