헬창in) 헬스 그만두려는데요

생활 운동 차원에서 대학교 3학년때부터
5년정도 했는데
이제 슬슬 아래의 이유로 헬스 그만두려구요

1. 근육이 잘 안커짐
2. 중량도 잘 안늘어남
3. 헬스장 비용이 비쌈
4. 딱새들이 자꾸 PT 영업함
5. 근육은 잘 안커지는데 덩치가 너무 커짐(헬스전 100입었는데 현재는 110 딱 맞음)

그래서 이제 로잉머신 사서 해보려는데
ㄱㅊ할까요?

231명이 읽었어요. 3.135.219.209

비공개 손님 … 2024-04-20 17:55:27

저 헬스 열심히하다가 지금은 러닝7 헬스3 비율로 하는데 딱좋은거같아요
아예 헬스놓지마시고 비중만줄이고 로잉하시면 좋을꺼같어요

비공개 손님 … 2024-04-20 17:55:42

이제 크로스핏으로 옮겨보시죠

비공개 손님 … 2024-04-20 17:59:58

1 굳이 헬스 병행할 이유가 있을까료?
2/ 크로스핏은 비싸서 ㅠ

비공개 손님 … 2024-04-20 18:03:22

아니면 뭐 런닝이나 헬스장도 동네 싸구려 헬스장(어울림 뭐시기 이런곳)찾아서 다니시던지 하세요.

그런곳은 PT영업도 잘 안하고 가격도 싸니까요.

정체기 오셨을때 다른것에 눈 돌려보시는것도 좋죠. 등산도 좋고, 여러가지 많네요.

비공개 손님 … 2024-04-20 18:08:44

전 헬스를 이제 근육? 몸매? 이런 것 보다 건강을 위한 차원...
고령이 되어도 충분히 기능할 수 있는 근육량을 보유할 것을 목적으로 하니까 좋더라고요.
몸 커지고 힘 세지는 건 젊을 때 한 걸로 만족합니다.

비공개 손님 … 2024-04-20 18:19:18

4/ 5/
결국 근력운동은 놓지 말아야하는군요 ㅠ
근데 로잉만해도 근력운동은 되지 않나여?

비공개 손님 … 2024-04-20 18:23:13

근력운동은 무게치는걸 의미합니다. 한마디로 저항성 운동이란거죠. 로잉도 되긴하지만 특정 근육들만 쓰기때문에 균형잡힌 근육운동을 위해서 헬스처럼 다양한 운동을 하는게 좋습니다. 그래서 크로스핏이 좋은게 전신을 다 골고루 써서 좋은거에요. 아직 젊으셔서 모르는데 나이들면 그 소중함을 느끼게되고 왜 그래야하는지 알게됍니다.

비공개 손님 … 2024-04-20 18:59:26

어 이거 pt받으시면 다 해결되는건데??

비공개 손님 … 2024-04-20 19:30:29

8/ ㅁㄹㄴㅊㅁㄹ

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