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비공개 손님 … 2016-07-13 20:45:08
팔굽혀펴기 운동할때요



내가 자세 흐트러지지 않고

그나마 맥스로 할수있는게 한세트에 20개다 치면

20개하고 막 뒤질꺼 같은데 그때 한개 두개 추가로 더하는게

그게 진짜 운동되는거다라는 말이 맞음?

아니면 그건 병신짓이고 몸상하는게 맞음?

287명이 읽었어요. 3.22.167.22

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1 비공개 손님 … 2016-07-13 20:45:28
맞음
2 비공개 손님 … 2016-07-13 20:46:33
최대한 많이 땡겨야댐
3 비공개 손님 … 2016-07-13 20:47:19
힘들어야 운동이 되져
4 비공개 손님 … 2016-07-13 20:49:35
세트당 횟수 적게하되 자세는 제대러 하고 15~30초 쉬엇다가 다시하고 하는개 좋은거같드라구요..그러니까 가슴이나 근육에 힘들어가는걸 느끼면서해야함ㅁ
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