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비공개 손님 … 2016-09-10 21:02:50
요즘 헬스를 못가서 자기전에 집에서

푸쉬업이랑 스쿼트랑 플랭크하고 자는데
푸쉬업이랑 스쿼트는 한 150개씩 하고 자고

플랭크는 처음해봐서 30초에서 하루에 5초씩 늘리고있거든요

지금 60초 하는데 넘나 힘드네여 .. 보통 사람들 몇분씩 하죠 플랭크

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