¸¹Àº Ã౸µ¿È£ÀεéÀÌ Ã౸ȸ¦ »ì¶§ °í¹ÎÀ» ÇÏ°í ¸¹Àº ¸®ºäµéÀ» ã¾Æº¾´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±âÁ¸ ¸ÞÀÌÁ® ¸®ºäµéÀº Ã౸ÈÀÇ ÀåÁ¡¸¸ ÁÖ±¸Àåâ À̾߱âÇÏ°í ´ÜÁ¡À»
À̾߱âÇÏÁø ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ºÆùÀ» ¹Þ¾Æ Á¦À۵DZ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
Áö±ÝºÎÅÍ ¶§¶§·Î ¸®ºä¸¦ Á¦ÀÛÇÏ¿© ¾ËÁö·Õ Ã౸ÀεéÀÇ Ãà±¸È ¼±Åÿ¡ ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀ» µå¸®°íÀÚÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÀÌÆÛº£³ð ÆÒÅÒ
³ªÀÌÅ°ÀÇ ¿À·£ ÀüÅëÀÇ ¸ðµ¨ ÅäÅ»90¶óÀÎÀ» °ú°¨ÇÏ°Ô ¹ö¸®°í »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃµÈ ¶óÀÎÀÔ´Ï´Ù.
³ªÀÌÅ° Ã౸ÈÀÇ °ÅÀÇ À¯ÀÏÇÑ ÆÄ¿ö ¶óÀÎÀ̾ú´ø ÅäÅ»90¶óÀÎÀ» ¹ö¸°´ÙÇßÀ»¶§
¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¹ÌÄ£ÁþÀ̶ó°í Çߴµ¥...³ªÀÌÅ°´Â ÆÄ¿ö¸é¿¡¼µµ ´ÔµéÀÇ Ç÷¹À̸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ ÁÙ°ÅÀÓ
ÀÌ°Å ½ºÆ®¶óÀÌÄ¿ ¿ëÀÓ!!! À̶ó°í Çߴµ¥...°ú¿¬?
1.¾îÆÛ (°©ÇÇ)
³ªÀÌÅ°½ºÅ² À̶ó´Â ½Å¼ÒÀ縦 Ãà±¸È Àüü¿¡ Àû¿ëÇߴµ¥ °³ ¯ÀÔ´Ï´Ù.
¾öû ¼º°øÀûÀÎ ¼ÒÀç¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
°£´ÜÈ÷ Ç¥ÇöÀ» ÇÏÀÚ¸é, ÇÁ·¹µ¥Åͳª ³ªÀÌÆ®·ÎÂ÷Áöµî ÀϺκР°í¹«¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÏ¿©
ÂËÂËÇÑ ÅÍÄ¡¸¦ À¯µµÇß´ø °ÍµéÀÌ Ãà±¸È Àüü¸¦ µ¤°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
½¸,Æнº, Æ®¸®Çεî Ã౸Áß¿¡ ¾î´ÀÇàÀ§¸¦ Çصµ ÀÌ ¼ÒÀçÀÇ ´öÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ Ã¼°¨Çϱ⠽¬¿ï Á¤µµ·Î ´öÀ» º¾´Ï´Ù. ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.
°Å±â¿¡´Ù°¡ ¸»¶û¸»¶ûÇؼ Âø¿ë°¨µµ ³¡³»ÁÝ´Ï´Ù.
¸Ç¹ßÀÇ ´À³¦À» ¼±»çÇØÁÖ°Ú´Ù. ¶ó´Â ³ªÀÌÅ°ÀÇ È«º¸´Â »½À̾ƴÔÀ» ½ÅÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å±â¿¡´Ù°¡ ¹«°Ô±îÁö °¡º¿ö Ãà±¸È ¹«°Ô°¡ 200g¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿À´Âµ¥¿¡ Å« °øÀ» ¼¼¿ü½À´Ï´Ù.
2. ¾Æ¿ô¼Ö (½ºÅ͵å Æ÷ÇÔ)
ÀÎÁ¶Àܵ𿡼 Âø¿ëÇßÀ»½Ã¿¡ º¸ÅëÀÇ ½ºÅ͵庸´Ù ¾à°£ ÁÁÀºÁ¤µµ? ÀÔ´Ï´Ù.
µ¶Æ¯ÇÑ Á¡Àº ü°¨Çϱâ Èûµé¸ç, fg½ºÅ͵å Ä¡°í´Â ³·ÀºÆíÀ̶ó ÀÎÁ¶Àܵ𿡼ÀÇ Âø¿ë¿¡ Å« ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù°í
»ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
hg½ºÅ͵åÀÇ ÇÏÀÌÆÛº£³ðÀº ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥³ðÀ̶ó°í ÇÏ´Â Æò°¡µéÀÌ ¸¹¾Æ ÀÎÁ¶Àܵ𿡼 °øÀ»Â÷½Å´Ù¸é
fg½ºÅÍµå ±¸¸Å¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
ƯÀÌÇÑÁ¡Àº ¾öÁö¹ß°¡¶ô°ú ±× ¿ÜÀÇ ¹ß°¡¶ô ºÎºÐÀ» ³ª´©¾î ³õ¾Æ¼ ÅÏ¿¡ ÁÁ´Ù. Ä¡°í³ª°¡±â ÁÁ´Ù Çϴµ¥
±Û½ê¿ä? ¤¾¤¾¤¾ ³ªÀÌÅ°ÀÇ È«º¸¼º ŸÀÌƲÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
3. ÀÎ¼Ö (±òâ)
°¡º±´Ù...ÇÏÁö¸¸ °Å±â¿¡ ¿ÃÀÎÇؼ Á¦ »ý°¢¿¡ À̳ð ÀμÖÀº ¾²·¹±âÁß¿¡ »ó¾²·¹±âÀÔ´Ï´Ù.
Á¸³ª ¾ã¾Æ¼ ½ºÅ͵å¾Ð ¹Ù·Î¿Ã¶ó¿À°í ³»±¸¼ºµµ ¾²·¹±âÀ̸ç, ¸¶Âû·Â¸¶Àú ¾ø¾î ¹ßÀÌ ÂßÂß ¹Ð¸³´Ï´Ù.
ÇÏÀÌÆÛº£³ðÀ» ±¸¸ÅÇÏ½Å´Ù¸é ±× °¡°Ý¿¡ +¸¸¿ø Çϼ¼¿ä
Ãà±¸È¿ë ±òâ Çϳª ´õ »ç¾ßµÇ°Åµç¿ä ^¿À^
4. ÅÖ
¹Ì¼¼ÇÑ Äí¼ÇÀÌ Ã³¸®µÈ ¾ãÀº ÅÖÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ÅÖµµ ¾²·¹±â¿¡¿ä ³»±¸¼ºÀÌ ¾²·¹±âÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÆÁÖ Àß µ¹¾Æ°¨.
5. ÈúÄ«¿îÅÍ (µÞ²ÞÄ¡)
³ôÁöµµ ¾Ê°í Äí¼Çµµ ÈǸ¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ Àß Àâ¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
°¡²û ³ô°Ô Á¦ÀÛµÈ Á¦Ç°À̳ª µüµüÇÑ Á¦Ç°¿¡ ¹°ÁýÀ̳ª ±îÁüÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÐµé ¸¹Àºµ¥
ÀÌ°Ç ±×·² ¿°·Á´Â ¾ÈÇصµ µË´Ï´Ù.
6. ±× ¿Ü ±¸¸Å¸¦ À§ÇÑ Á¤º¸
¹ßº¼Àº Á¼°Ô³ª¿Ô´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ¸³ª Àû´çÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
³» ¹ßº¼ÀÌ ¸¹ÀÌ ³Ð´Ù!! ÇÏ´Â ºÐÀº Æò»ý ¸ø½Å½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Æò±Õº¸´Ù ¾à°£Å« 10cm ³»¿ÜÀ̽źÐÀº ½Å¾îµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù.
³ªÀÌÅ°½ºÅ² ÀçÁúÀÌ ²Ï³ª Àß ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ÷¿¡ ÂÉÀ̱ä ÇÏ°ÚÁö¸¸ ½Å¹ßÀÚü°¡ ÀǵµÇÑ ±âºÐÁÁÀº
Á¶ÀÓÀÔ´Ï´Ù. »çÀÌÁî´Â Á¤»çÀÌÁî ½ÅÀ¸¸é µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌÅ°½ºÅ²Àº ¯¯À¸·Î ¸¸µé¾î³õ°í ½Å¹ßÀÚüÀÇ ³»±¸¼ºÀº ¾²·¹±âÀÓÀ» ¾Æ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Á¶±Ý¸¸ Âø¿ëÇÏ¸é ¾ÕÄÚ°¡ ¹ú¾îÁö°í ¿·±¸¸®°¡ Âõ¾îÁö´Â °æÇèÀ» ÇѴٴµ¥
»ç½ÇÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
°Á ºÁµµ ¾Æ¿ô¼Ö°ú ¹ÙµðÀÇ Á¢Çպΰ¡ ¾öû Á¶ÀâÇÕ´Ï´Ù. ¶â¾îÁö°í ³¸®°¡ ³¯¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Ô »ý°å½À´Ï´Ù.
ÅÖµµ Àß Âõ¾îÁø´Ù´Â Á¦º¸°¡ µé¾î¿À°í, ¾ÈÂÊÀÇ ½Ç¹äµéµµ Àß ÅÍÁý´Ï´Ù.
¿ä¾àÀ» ÇÏÀÚ¸é óÀ½ »ç¼ ½ÅÀ¸¸é ¯¯ÀÌ°í ³¯¾Æ´Ù´Ï°ÚÁö¸¸ ±×·¸°Ô ¸î³âµ¿¾È ½ÅÀ» ½Å¹ßÀº ¾Æ´Ï´Ù
°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
ÃÑÆò (10Á¡ ¸¸Á¡)
¾îÆÛ - 10
¾Æ¿ô¼Ö - 6
ÀÎ¼Ö - Á¡¼öºÎ¿© ºÒ°¡
ÅÖ - 2
ÈúÄ«¿îÅÍ - 8.5
³»±¸¼º - 4
ÇÏÀÌÆÛº£³ðÀ» ÆÄ¿ö¶óÀÎÀÌ¶ó ±¤°íÇÏ°í, ¸¶Áö½ºÅ¸¸¦ ÄÁÆ®·ÑÀ̶ó ÇÏÁö¸¸, »ç½Ç µµÂð°³Âð
°°Àº ÄÁÆ®·Ñ¶óÀÎÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄ¿ö´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î Ã౸ÈÀÇ ¹«°Ô¿¡ ±âÃÊÇϸç, °í¹«³ª Çöó½ºÆ½ °°ÀÌ Å±ÀÇ ÆÄ¿ö¸¦ ³ô¿© ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â
ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÀÚ½ÅÀÌ Â÷´Â Èûº¸´Ù ´õ Å« ¹Ý¹ß·ÂÀ» À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
200gµµ ¾ÈµÇ´Â °æ·®Ã౸Ȱ¡ ÆÄ¿ö¶óÀÎ? ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾îÆÛÀÇ ¸¶Âû·ÂÀ¸·Î űÀ»ÇÒ¶§ È®½ÇÈ÷ ¹ß¿¡ À߸ÂÀ¸¸ç, Æ®¸®ÇÎ Æнºµî È®½ÇÈ÷ µæÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â
Ãà±¸È ÀÔ´Ï´Ù.
±âÁ¸ÀÇ Ã౸ȵé°ú È®½ÇÇÏ°Ô Â÷ÀÌÁ¡À» °¡Áö´Â ÁÁÀº Ã౸ȶó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
(¸ðµç ³»¿ëÀº ÁÖ°üÀûÀÎ »ý°¢ÀÓÀ» ¸»¾¸ µå¸³´Ï´Ù)
Àâ´ã | 9930¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 13.59.79.55