µé¾î°¡±â¿¡ ¾Õ¼
Àú´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇѵΠ¹ø Á¤µµ °¡º±°Ô ¶Ù´Â »ç¶÷ÀÓÀ¸·Î Àü¹® ·±³Êµé°ú ´À³¦ÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾È³» µå¸³´Ï´Ù.
±×µ¿¾ÈÀº µÎ²¨¿î ½ºÆ÷Ã÷ ¾ç¸»¸¸ ½á¿Ô´Âµ¥, À̹ø¿¡ Àå²ÙÁö ¾ç¸» »õ ¹öÀüÀ» ½Å¾îº¸°í ´À³¤Á¡À» °³ÀÎÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼
Àü´Þ µå¸³´Ï´Ù.
ùÀÎ»ó – Ãʹݿ£ »ì¦ ¾Ð¹Ú, ±Ý¼¼ Æí¾ÈÇÔÀ¸·Î
óÀ½ ½Å¾úÀ» ¶§´Â ¹ß¸ñ ÀºÎºÐ ÁÖº¯ÀÌ Á¶±Ý Á¶ÀÌ´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸,
3ºÐÂë Áö³ª´Ï ±× ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ »ç¶óÁö°í ¹ßÀÌ ÇÑ°á Æí¾ÈÇØÁ³½À´Ï´Ù.
ÀüÀÛº¸´Ù ½ÅÃ༺ÀÌ ºÎµå·´°í ½Å±â ÆíÇØ¼, ½Å´Â ¼ø°£ Âø °¨±â´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
¹ß°¡¶ô ºÎºÐµµ ÀÌÀü¿¡´Â ³©±â´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ À̹ø¿¡´Â ±×·± °Ô ÀüÇô ¾ø³×¿ä.
¿îµ¿ Áß – ³ª¸¦ Àâ¾ÆÁÖÁö¸¸ ¼Ó¹ÚÇÏÁö ¾Ê´Â
10km Á¤µµ ¶Ù¾îºÃ´Âµ¥, ¹ßÀÌ ´ú ÇÇ·ÎÇÏ°í ·¯´× Áß¿¡µµ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀüÀÛÀº ¡°Àâ¾ÆÁÖ´Â Èû¡±ÀÌ °Çؼ µçµçÇϱä ÇßÁö¸¸ ´ä´äÇߴµ¥,
À̹ø Á¦Ç°Àº ±× ÈûÀº ±×´ë·Î µÎ¸é¼ ºÒÆíÇÔ¸¸ ½ï »« ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä.
±â·ÏÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸, ´Ù¸® ÇǰïÇÔÀÌ ÁÙ°í, ÈξÀ °¡º±°Ô ´À²¸Á³½À´Ï´Ù.
¿°¨°ú ¶¡ – Åë±â¼º ½ºÅÈ MAX
ÀÌÀü¿¡´Â 10km Á¤µµ ¶Ù´ø °È´ø ¾Ë¼ö ¾ø´Â ¿ÀÌ Âù´Ù Â÷¿À¸¥´Ù ¶ó´Â ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¶ß²öÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾úÁö¸¸,
À̹ø Á¦Ç°Àº ½Å±âÇÒ ¸¸Å ±×·± ´À³¦ÀÌ Àû¾ú½À´Ï´Ù.
¼ÒÀç°¡ °³¼±µÆ´ÂÁö, Åë±â¼ºÀÌ º¯ÈµÈ °ÍÀÎÁö Àå½Ã°£ Âø¿ëÇØµµ ¶¡ Â÷´Â ´À³¦ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
·¯´×È ¾È¿¡¼ ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ ÇǷΰ¨ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê¾Æ Á¤¸» ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Á¾ÇÕ Æò°¡ – ½ºÅÈ ¹ë·±½º ¿Ïº®ÇÑ ¾ç¸»
·¯´×¿ë ¾ç¸»µµ °á±¹ ¡°Èû, ¹Îø, ¹æ¾î, ȸº¹¡± °°Àº ½ºÅÈÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °Å¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä.
ÀüÀÛÀº Èû(¾Ð¹Ú°¨)Àº ³ô¾ÒÁö¸¸ ¹Îø(Æí¾ÈÇÔ)ÀÌ Á» ºÎÁ·Çߴµ¥,
À̹ø ¹öÀüÀº ¸ðµç ´É·ÂÄ¡¸¦ 80~85 »çÀÌ·Î °í¸£°Ô ºÐ¹èÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä.
´öºÐ¿¡ ½Å°í ¹þ´Â °Íµµ ½¬¿öÁ³°í, ½Å¾îº¸¸é ¹ßÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Æí¾ÈÇØÁý´Ï´Ù.
À屸Âî´ÔÀÌ ¾ç¸»ÀÇ ¹ë·±½º¸¦ Àâ±â À§ÇØ ¾öû ³ë·ÂÀ» Çϼ̱¸³ª ¶ó´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
óÀ½¿£ »ì¦ Á¶¿©µµ ±Ý¼¼ ³» ¹ß¿¡ ÃÖÀûȵǴ ±× °¨°¢, ±×°Ô Á¤¸» ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù.
·¯´×À» ÀÚÁÖ Çϵç, °¡º±°Ô °È±â¸¸ ÇÏµç — ±× ÀϹÝÀûÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô´Â È®½ÇÈ÷ Ãßõ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ç¸»À̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
±âÁ¸ ¹öÀü ´ëºñ °¡Àå ¸¹ÀÌ º¯ÇÑ °ÍÀº ½Å°í ÀÖÀ»‹šÀÇ Æí¾ÈÇÔ Áï Âø¿ë°¨ÀÇ º¯È°¡
Á¦ÀÏ Å©°Ô ´Ù°¡ ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×³É À屸Âî´ÔÀÌ ¾ç¸»À» È× ´øÁ®ÁÙ ¶§ ÀÌ ¹ø¿¡´Â À̺ÐÀÌ ¾î¶² °Í¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾ú³ª »ý°¢Çϸé¼
´À³¢´Â °ÍÀÌ Àú¿¡°Ô´Â ¹«Ã´ ÁÁÀº Á¡ÀÔ´Ï´Ù
//
¸¶¹«¸® ¿ä¾à
Á¦Ç° Å×½ºÆ®ÀÚ ¹è°æ
ÁÖ 1~2ȸ ·¯´×À» ÇÏ´Â ÀÏ¹Ý »ç¿ëÀÚÀ̸ç, Àü¹® ·¯³Ê´Â ¾Æ´Ô.
±âÁ¸¿¡´Â µÎ²¨¿î ³ªÀÌŰ ¾ç¸»À̳ª ³ëºê·£µå ½ºÆ÷Ã÷ ¾ç¸»À» »ç¿ë.
°í±Þ ºê·£µå ¾ç¸» °æÇèÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ½.
À̹ø ¸®ºä´Â ÀÌÀü Àå²ÙÁö ¾ç¸»(ÀüÀÛ, ÀüÀüÀÛ)°ú ºñ±³ ±â¹ÝÀÓ.
1. ½ÅÃ༺ ¹× Âø¿ë°¨ °³¼±
Âø¿ë ÃʹÝ: ¹ß¸ñ ÁÖº¯¿¡ ¾àÇÑ ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ¾à 3ºÐ ÈÄ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀûÀÀµÊ.
ÀÌÀü ¹öÀü ´ëºñ: Ãʱ⠾йڰ¨ÀÌ ¿ÏȵǾî Âø¿ëÀÌ ÈξÀ ºÎµå·´°í ÀÚ¿¬½º·¯¿ò.
¾Ð¹Ú°¨ ¹ë·±½º: °úµµÇÏÁöµµ ´À½¼ÇÏÁöµµ ¾ÊÀº ¡®ÀûÀýÇÑ ¾Ð¹Ú°¨¡¯À¸·Î °³¼±µÊ.
¹ß°¡¶ô ºÎºÐ: ÀÌÀü ¹öÀü¿¡¼´Â ³¢´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª À̹ø¿¡´Â ¿ÏÀüÈ÷ ÇØ¼ÒµÊ.
ÃÑÆò: ¹ß ÀüüÀÇ Âø¿ë ¹ë·±½º°¡ ¿ì¼öÇÏ¸ç ¹ß ¸ð¾ç¿¡ ¸ÂÃá ¸ÂÃãÇü Âø¿ë°¨¿¡ °¡±î¿ò.
2. ¿îµ¿ ½Ã ÆÛÆ÷¸Õ½º ¹× ÇǷΰ¨
Âø¿ë ¹× ¿îµ¿°¨: Àå½Ã°£ °È±â¿Í 10km ·¯´× ½Ã¿¡µµ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ³ôÀ½.
±â·Ï º¯È´Â ¾øÀ½, ´Ü ¹ßÀÇ ÇǷΰ¨ ¹× ºÎÁ¾ÀÌ È®½ÇÈ÷ ÁÙ¾îµê.
¾Ð¹Ú·Â: ¡®Àâ¾ÆÁÖÁö¸¸ ¼Ó¹ÚÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯´Â ´À³¦À¸·Î, ¹ßÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ÁöÅÊ.
°á·Ð: ±â·Ï Çâ»óº¸´Ù´Â ÇÇ·Î °¨¼Ò ¹× Æí¾ÈÇÔ Çâ»ó¿¡ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃçÁø ü°¨.
3. ¿îµ¿ Áß ¾ÈÁ¤°¨°ú ¿°¨ °³¼±
¹Ì²ô·¯Áü: ¿îµ¿ ½Ã ¹ßÀÌ ½Å¹ß ¾È¿¡¼ Àß °íÁ¤µÇ¾î ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÓ.
¸¶Âû ¹ë·±½º: °úµµÇÑ ¸¶Âû·Î ÇÇ·ÎÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼, ¹Ì²ô·´Áö ¾Ê¾Æ ¾ÈÀüÇÔ.
¿°¨: ±âÁ¸ µÎ²¨¿î ¾ç¸» ƯÀ¯ÀÇ ¹ß¿°¨ÀÌ »ç¶óÁü.
¼ÒÀç °³¼± ü°¨: ÀÌÀüº¸´Ù Åë±â¼º ¹× Ä𸵰¨ÀÌ ´À²¸Áü(¼ÒÀç º¯°æ ¿©ºÎ ±Ã±Ý).
°á·Ð: ¹ßÀÌ ´þÁö ¾Ê°í ÄèÀûÇÏ¿© Àå½Ã°£ Âø¿ë¿¡ À¯¸®ÇÔ.
4. Á¾ÇÕ Æò°¡ ¹× Á¦¾È
º» Á¦Ç°(version 3)Àº ÀÌÀü ¹öÀüº¸´Ù Âø¿ë°¨°ú Åë±â¼º Ãø¸é¿¡¼ Å« ¹ßÀüÀÌ ÀÖÀ½.
¾Ð¹Ú°¨ °ÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼±È£ÇÏ´Â »ç¿ëÀÚ´Â ÀüÀÛÀ» ´õ ÁÁ¾ÆÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ½.
½Å±âÇϰԵµ ¿©·¯ ¹ø Âø¿ëÇØµµ Æí¾ÈÇÔÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÊ.
Âø¿ë ÈÄ 3ºÐ À̳» ºÒÆí°¨ÀÌ »ç¶óÁö´Â Á¡ÀÌ ÀλóÀû.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ´©±¸¿¡°Ô³ª ÃßõÇÒ ¸¸ÇÑ ±ÕÇü ÀâÈù ¼³°è·Î Æò°¡µÊ.
PS. À̹ø¿¡ °©Àڱ⠳»¼º¹ßÅéÀÌ »ý±â´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¸®ºäÇÏ¸é¼ ÀÌ°Ô ¸Â³ª ¾Æ´Ñ°¡ ½Í¾î¼
³»¼º¹ßÅéÀ» ¾îÁ¦ Á¦°ÅÇÏ°í ±ÝÀÏ ´Ù½Ã ¶Ù¾î º¸°í ¸®ºä¸¦ ¾²´Â Á¡ ¾È³» µå¸³´Ï´Ù(°ø¼Õ)
¸®ºä | 184¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 216.73.216.55
