이제 1주일 된 개쌉뉴비입니다.
인터넷 오지게 찾아본결과로 아저씨들 많은 아재 냄새나는 헬스장찾아서 등록했습니다.
그래서 1주일쨰 다니는데 관장님이 기구 사용법알려주시고 하는데
제가알기론 피티비용이라고있는거같은데 께속 운동을 가르쳐주시거든요;
초보라서 알려주시는거겠죠..? (피티비 비싸던대 무서움 ㅂㄷㅂㄷ)
일끝나고 공복으로 가서 운동 후 집에와서 빡샤워 후 저녁식사 하려는데
밥을 늦게먹어도 상관없는지, 이러다가 나중에 폭탄 강의비나오는지 궁금합니다.
ps 그리고 생각보다 유튜브 에디션 정확하네요 아재헬스장가니까 헬린이라니까
관심 초집중이네요 레알;; 아저씨 아줌마들 시선 겁나 느껴짐 정말 아재들은 와서 슬슬 한마디씩하네요
롱런하구싶습니다 조언부탁드려요
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2022.04.26 20:14:53 |
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| f=ma를 항상 생각하세여 | |
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2022/05/04 09:29
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| 어떻게 공복으로 운동이 가능하죠? | |
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2022/05/09 14:46
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| 2/ 아침먹고 점심 굶고가여 | |
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2022/05/09 15:24
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| 1/ 오잉머져 | |
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2022/05/09 15:25
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| 섭취시간은 상관없어여. | |
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2022/06/07 14:51
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| 공복 운동은 비추 입니다 단탄지 4:4:2 구성의 알찬 식단과 병행 하세욧 운동 한두시간 전에는 식사 또는 식사대용 MRP 종류의 프로틴 드시고 운동하시길 바랍니다 운동은 1영양 2휴식 3운동 순입니다 영양이 없는 운동은 절레절레 | |
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2022/07/22 16:35
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| 헬린이 다니기 좋은 헬스장 가셨네요 ㅋㅋ | |
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2022/09/29 23:18
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| 아재들이 와서 뭐라 하던가요!? | |
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2023/02/27 14:40
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