제가 헬스 2년 했다가
쭈욱 쉬면서 12키로 찌고 다시 헬스중인데 1개월차.
살찐 배떄문인지, 와이프랑 같이 땅끄부부 유투브 따라하는데
엄청 힘들더라고요 ;; 맨몸으로 바닥에서 이렇게 10~20분 따라하기만 하는건데도
힘들던데.. 힘든게 정상이겠죠??
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복부비만 빼려면 헬스만 하면 안되고, 유산소도 필히 해야 하나요?
예전에 30대초반이였을때라 그런지.. 유산소 10분만 하고 복근도 거의 안하고
오로지 상하체 헬스만 해서 몸 좋았는데.. 지금은
너무 무겁네요. . .
옷입으면 몸좋아보인다 소리 듣고,
옷벗은걸 보는 와이프는 뱃살 빼야 한다.
라는 소리 듣는데.. 뱃살 진짜 빼려면.. 유산소 몇십분 정도 병행해야 할까요?
