20201005다시시작운동일지
비공개 ( )
2020.10.06 02:57:20
20201005 다시 시작, 운동일지
하이바atg 웜업 20kg 10회 60kg 100kg 5회씩
본셋트 135kg 9회 4셋트
보조운동 굿모닝 70kg 20회 3셋트
원레그덤벨루마데드 30kg 20회 3셋트

팬들레이로우 95kg 6회 5셋트
중량풀업 20kg 12회 3셋
마무리 친업 22회, 20회, 15회

싸이클 20분

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2개의 댓글
1 비공개
요새 운동 쉬셨읍니까?

다시 시작 하시다니
2020/10/07 01:40
2 비공개
1/ 병원 입원 하기도 했고..멘탈ㅌㅓ지기도 했어요..
살도 빠지구ㅠ
2020/10/07 01:42
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