20200801
비공개 ( )
2020.08.01 10:01:22
2020.08.01
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턱걸이/딥스
9/12
7/9
6/7
5/7
5/7

벤치
25kg 10회
55kg 5회
55kg 5회
55kg 5회
55kg 5회
60kg 5회
30kg 10회

바벨컬/덤벨해머컬(얼터)/케이블컬 (각 10회 씩)
20kg/7kg/20kg
20kg/7kg/20kg
25kg/8kg/25kg

싯업/레그레이즈
22/22
13/13
12/12
12/12
11/11

중량턱걸이
12.5kg 5회

중량 딥스
12.5kg 5회

시속 13.5km 500m런닝(2분 15초)

일지 | 3,652명이 읽었어요.


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1 자박꼼 패러디 23시간 전
2개의 댓글
1 비공개
섹시해
2020/08/01 12:04
2 비공개
와우 젊고 몸도좋고..
철권도 잘하고..
2020/08/01 14:53
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