오늘의운덩
비공개 ( )
2017.02.21 14:48:09
오늘의 운덩
3라운드 빠르게
5 클린앤 저크(115파운드)
10 키핑풀업
15 월볼샷 20파운드

그리고

45 바페이싱 버피

기록 16분 30초

총평 바페이싱버피 그냥 날죽여줘어어어어어어어


보조운동

Ghd싯업 10회 후 플랭크 40초 2세트

총평 : 파오후는 이거 하고도 힘듭니다. 내복근 돌려내라...ㅠㅠ

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2개의 댓글
1 비공개


2017/02/21 16:29
2 비공개
항상 운동하는데 의의를...
2017/02/21 16:56
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