운동했당
비공개 ( )
2017.02.14 16:18:40
운동했당!
오늘의 운동
5라운드 빠르게
15 파워스내치(65파운드)
15토투바 맥스(얼굴높이)
90초 휴식

기록 : 19분 24초

총평 : 전완근이 땡땡해졌어용 후반에는 전완근이 털려서 힘들어 죽는줄....

보충운동

GHD 싯업 40회(10회 후 휴식)
스내치 자세연습

총평 : 크로스핏 빌어먹을놈들아 백익스텐션기구로 싯업을 하라니 개새끼들아!!!!!!!!

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2개의 댓글
1 비공개
오랜만!
2017/02/14 19:20
2 비공개
1//방갑습네다
2017/02/14 19:52
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