오늘등운동
비공개 ( )
2016.12.19 21:59:32
오늘 등운동
데드리프트 60킬로 15개 2셋 80킬로 10개 2셋 + 턱걸이 5개씩

레터럴 하이 로우 머신 25킬로 10개 2셋, 35킬로 10개 2셋, 40킬로 8개 2셋

슈러그 머신 40킬로 10개 3셋

덤벨로우 30킬로 8개 4셋


점점 나아지는거 같은데.. 힘드네요 ㅠㅠ

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