탄핵기념등운동
비공개 ( )
2016.12.09 23:10:13
탄핵기념 등운동!!
첨부 이미지 2개 unfold_more
데드리프트 빈봉, 30, 40, 50킬로 10회씩 60, 70, 80, 90, 100킬로 5회씩

턱걸이 3~4회  + 20킬로 런지 4셋

덤벨로우 20킬로 10회 4셋


제가 밑에 3개월전에 쓴 글이.. 중량 턱걸이 시작했다는 글인데요.

3개월 정도 운동을 못파니 3개로 리셋되었습니다 ㅎㅎ

몸무게는 96킬로로 그대로인데 ㅠㅠ

1달내로 맨몸 턱걸이 15개로 돌아가고 싶네요.

새로 등록한 헬스장은 기구가 많아서 좋네요 ㅋ

일지 | 3,183명이 읽었어요.


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2개의 댓글
1 비공개

2016/12/10 02:28
2 비공개
헤머스트렝스 짱!
2016/12/19 16:57
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