엄마가더럽다고합니다
비공개 ( )
2016.08.31 19:25:54
엄마가 더럽다고합니다..
원래 165에 57-59왓다갓다 했는대
금연하고나서 일년만애 81키로까지 쪗습니다
식단조절부터 해보려는대..
아침 바나나 한개 방울도마도5알
점심 일반식
저녁 닭가슴살 120g

이렇게 먹으려는대 식단만으로도
살뺄수잇을가요?

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2개의 댓글
1 비공개
딱 저렇게만 드시면 빠져요
2016/08/31 20:00
2 비공개
1/ㅁㄴㅇㄻㄴㅇㄹ 배고파 뒤질거같아서 변경해야될거같습니다 차차 줄여야될듯
2016/09/02 00:36
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