몇 시에 일어났는지 모르겠네요 ㅠ
아침 뮤즐리 저지방우유 바나나 1개 요거트 아사이 1캡 닭가슴살 1개
CLA 글루타치온 비타민 오메가3
점심1 뮤즐리 우유 닭가슴살
CLA 실리마린 비타민 오메가3
점심2 바나나 닭가슴살 조금
운동후 밀크초코렛
저녁 찰현미밥 에 렌틸콩짜장 덮어서 + 매운닭가슴살 1캔
오메가3 CLA 비타민
콜라겐 섭취
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2015.10.09 10:37:18 |
| 6개의 댓글 |
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| 감기빨리 때시길 | |
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2015/10/09 13:40
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| 1/ 오래가는듯... | |
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2015/10/09 14:05
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| 아놀드님 집에서 살구싶다 히힛 | |
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2015/10/09 15:59
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| 3/ 혼자삽니다 ㅎㅎ 왜요? | |
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2015/10/09 16:43
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| 뺏어먹게요... | |
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2015/10/09 17:13
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| 5/ 놀러오시면 보충제나 약맛은 샘플정도는 보게해줄 수도 있는ㄷ ㅔㅎㅎ | |
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2015/10/09 17:43
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