|
2015.08.14 18:13:42 |
| 프리레틱스 1일차 [후기] |
저는 뛰는게 최고의 운동이다하고 30년을 살아왔었읍니다
프리레틱스 하는분들 솔직히 븅신이라고 생각했는데
진짜 존나 개빡세네요 땀을 3리터정도 흘린듯;;
제가 42키로 뛰어도 눈색은 잘 안변하는데 이거 하고 샤워하는데 눈이 충혈되어서 개깜놀했습니다;;
버핏 50회 1세트 : 쫌 힘들지만 할만 함
윗몸일으키기 50회 1세트 : 복근이 많이 약한지 존나 힘들게 클리어
스쿼트 50회 1세트 : 존니 개쉬움
버핏 40회 2세트째 : 개힘들지만 할만 함
윗몸일으키기 40회 2세트째 : 너무 힘들게 클리어 진짜 개힘들 ㅁㄴㅇㅎㅎ
스쿼트 50회 2세트째 : 개쉬움
버핏 30회 3세트째 : 팔굽혀펴고 쪼그릴때 점핑으로 못하고 한발 한발 내딪기 시작...
윗몸일으키기 30회 3세트째 : 힘든데 뭔가 덜 힘들어진것 같은 느낌들면서 클리어
스쿼트 50회 3세트째 : 스쿼트는 그냥 쉬어가는 느낌...
버핏 20회 4세트째 : 존나 힘들게 겨우 클리어
윗몸일으키기 20회 4세트째 : 뭔가 편해짐 쉽게 클리어
스쿼트 50회 4세트째 : 쉬움
버핏 10회 5세트째 : 정자세로 클리어
윗몸일으키기 10회 5세트째 : 쉽게 클리어
스쿼트 50회 5세트째 : 쉽게 클리어
진짜 단시간내 칼로리 태우는데 최고라고 봄
일지 | 2,061명이 읽었어요.
|
|
첨부파일 #1 rgrong_64031_20150814181342_1.png |
| 5개의 댓글 |
|
|
| 스쿼트 50 회로 고정하신거에요? | |
|
2015/08/14 18:44
|
|
|
|
| 넵 스쿼트는 매일 하던거라 괜찮았는데 버핏이 장난아니네요 버핏할때는 호흡이 진정이 안됨 무한 헥헥헥 | |
|
2015/08/14 19:32
|
|
|
|
| 2// 버피맥스도 해보세요 ^_^ | |
|
2015/08/14 19:44
|
|
|
|
|
런닝과 전혀 다른운동이니까요 ㅋㅋ
프리레틱스 잘하는사람에게 장거리 뛰라고하면 또 힘들죠 운동은 골고루! |
|
|
2015/08/14 20:11
|
|
|
|
|
그리고 버피는 한다리씩하면 체력소모가 너무 적어지더라구요
좀 숨돌리고 두다리로 ㄱㄱ |
|
|
2015/08/14 20:12
|
|