프리레틱스2주1일차
비공개 ( )
2015.08.13 00:13:58
프리레틱스 2주 1일차
1. 스트레칭 및 웜업

  - 스쿼트50개  high Knees 50회 외 몸풀기 등등...

2. Hera (39분48초)
- 첫 세트 점프 40개 해보고 안되겠다 싶어서 두번째 세트부터는 봉을 살짝 잡고 함.
- 점프운동과 트레드밀이 서로 다른층에 있어서 60초 휴식동안 계단 운동함..ㅋㅋ

내일은 하데스로... 굳밤이요

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1개의 댓글
1 비공개
오오 전 어제 거의 못했는데 ㅠㅠ
화이팅
2015/08/13 07:59
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