오늘의운동
비공개 ( )
2015.07.01 20:00:13
오늘의운동
덤밸프레스 10 14 16 18 18 16 14
스미스 20 30 40 40 50 40 40 40
스탠딩 20 20 20 25 25
키로로 모두 10개씩

사이드렏더럴 2.5 2.5 2.5 .... 총 80개
케이블레터럴 2.5 ... 총 50개
벡레터럴? 숙여서하는거 6키로 총 80개

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