오늘의운동
비공개 ( )
2015.06.21 21:58:24
오늘의 운동
프리레틱스 7주 1일차

디오네 ,  포세이돈 , 비너스  총 걸린 시간 55분 20초

디오네            1~3 라운드
jumping jacks  75
burpees          25
leg levers        50
jumping jacks  75
situps             50
burpees          25


포세이돈   1라운드 2라운드 3라운드 4라운드
pull ups      20        15         10         5
push ups    20        15         10         5

비너스      1~4라운드
push ups   50
jackknives 20
squat        50



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