웨이트 후 유산소가 지방태우는데 효과가 있나요?
웨이트 하고 유산소하면 웨이트 효과가 떨어진다고 한걸 어디서 본거같은데.. 아닌가...
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2015.05.28 15:00:25 |
| 5개의 댓글 |
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| 유산소가 먼저고 웨이트가 마지막이 아닌가요? 물론 웨이트 후 마무리로 가볍게 달려주고 끝내는 게 맞기는 한디... | |
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2015/05/28 16:12
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웨이트 효과가 떨어지는지는 모르겠는데
웨이트후에 유산소를 하는게 유산소의 효과를 높인다고 알고있습니다. |
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2015/05/28 16:49
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근데 사실 어느쪽이든 효과를 직접 느끼기는 어렵지 않을까요?
이런거 신경쓸시간에 그냥 한세트 더 조지는게 나을거같습니다. |
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2015/05/28 16:52
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3/ ㅇㅇ 진리임 ㅋㅋ
근데 저는 다이어트노릴려면 웨이트후 유산소라고 알고있는디 유산소하면 근육이 지방연소시키는걸 가속화시킨다고한것같던데 |
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2015/05/28 17:03
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걍 이런고민 때려치우고 열심히 더 해야겠네요 감솨합니다.
평소에 유산소안하고 웨이트만 했더니 살이 너무쪄서요... |
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2015/05/28 18:37
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