헬스루틴이렇게하면됨
비공개 ( )
2021.04.11 15:21:26
헬스루틴 이렇게하면됨?
월 - 어깨, 이두

화 - 가슴, 삼두, 광배

수 - 휴식또는 러닝머신

목 - 어깨, 이두

금 - 가슴, 삼두, 광배

토 - 데드리프트 & 스쿼트 하체




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