주 3일 헬스 기준 뱃살 위주로 뺴는 루틴 알려주실분 계신가요?
퇴근 후 1시간 30분~2시간 헬스장 가려고 하는데
(지금도 간간히 가고 있긴한데 정해진 루틴같은게 없고 그때그때 하고 싶은 운동 위주로만 해서..
유산소는 런닝 40분 정도)
루틴 알려주시면 감사하게씁니다!
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2020.08.10 14:44:21 |
| 혹시 뱃살 위주 살 빼는 루틴 좀 알려주실분 계신가요? |
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| 3개의 댓글 |
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아쉽지만 특정부위 살만 빼는 운동은 존재하지 않습니다
지금 했던것처럼 꾸준히 운동하시되 식단조절을 추가하시면 좋을거 같네요 |
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2020/08/10 17:21
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| 1/넵 감사합니다 | |
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2020/08/10 19:49
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| 있습니다 지방흡입 | |
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2020/08/10 21:44
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