어깨넓어지려면승모운동필수인가요
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2020.06.25 17:26:28
어깨넓어지려면 승모운동 필수인가요
어깨가 약간 하견에 거북목 살짝있는데

어깨넓어지고 싶습니다

등운동 어깨운동 하고있는데 생각보다 빨리 안넓어지는데

승모운동 추가해야할까요

슈러그 말고 뭐 있나요

슈러그 무게 어느정도 가야할까요

질문 | 3,519명이 읽었어요.


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5개의 댓글
1 비공개
무슨 운동을 해도 골격이 늘어나진 않습니다.
결국은 라운드숄더 해결이나 삼두를 넓히는 방법 뿐임.
2020/06/25 17:39
2 비공개
등쪽 근육들을 꽉 채워서 건걉을 별려준다는건 말도 안된다고 하더라구요. 외과의 피셜
2020/06/25 17:41
3 비공개
숄더프레스랑 데드리프트(루마니안) 두개만 열심히 하세영
2020/06/25 18:53
4 비공개
삼두가 아니라 삼각근;;;미쳤나봐;;;
2020/06/25 19:56
5 비공개
다들 감사합니다
2020/06/25 20:06
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