왼쪽 오른쪽 힘차이땜에 같은 무게로 도저히 못하겠어요. 가지고 있는 무게가 10키로 6키로인데 오른쪽 10키로, 왼쪽 6키로 들면 짝팔되나요?
아니면 오른쪽 갯수만큼은 아니여도 왼쪽도 같은 10키로로 되는 만큼만 하는 방법이 있고 또 중간봉으로 20키로 만들 수 있어서 이걸로 양팔하는 방법도 있는데 셋중 뭐가 제일 좋을까요?
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2016.10.19 06:25:40 |
| 3개의 댓글 |
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| 양팔이요 힘차이가 그정도인 경우는 드물 것 같은데 | |
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2016/10/19 16:21
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같은무게 같은횟수로 드세요. 오른쪽이 운동이 좀 덜되는 느낌이 들겠지만
그래도 왼팔이 오른팔 따라올때까지 똑같이 하는게 좋습니다. |
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2016/10/19 21:51
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| 1,2// 삐꾸까진 아닌데 좌우 10키로는 같은 횟수로 도저히 안되겠더라고요. 두분 말씀 들어보니 왼쪽 올라올때 까진 5세트 할거 3세트씩 나눠서 양팔, 6키로로 둘 다 해야겠네요. | |
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2016/10/19 23:10
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