보충제라곤 군대있을때 먹어본 옵티멈웨이(맞나?) 가 전부인데
요새 식단조절을 좀 하려고합니다
단백질보충제랑 닭가슴살을 좀 사서 먹어보려하는데
피트니스스토어 란 곳에서 생각보다 저렴하게 파는거 같길래요....
짤에있는 단백질 보충제같은것들이 도움이 될까요? 아니면 여러사람들이 먹는
신타 몬밀 등등 검증된(?) 제품들이 좋을까요.....????
그리고 여기서 운동하시는분들은 보통 어떤거드시고 어디서 사는지도 궁금합니다!
아 지금 하는운동은 크로스핏이고 대충 3년째 된것같습니다
173 / 80kg / 골격근량 38kg / 체지방량 17kg 핵돼지입니다 ㅠ ㅠㅠ
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2016.10.12 14:54:38 |
| 4개의 댓글 |
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| 먹는건 항상조심해야돼요.국산제품 드시려면 gmp마크 있는데가 좋구요. 해외제품은 유명제품이 그나마 안전한거같아요.국내도 괞찬은제품들이 있어요 비싸서 그렇지... | |
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2016/10/12 16:45
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| 개인적 생각인데 솔직히 유명제품 아니면 위생적인지 뭐가들어갔는지 믿음이안가는편이라 저 같은경우 식약청인증과 gmp마크 없으면 안살거같아요. 해외제품이 그나마 대중적이니까 설마 하자는 없겠지 심정으로 먹어봤는데 ..괜찮았어요.국내제품도 먹어봤는데 풀림이 좀 안되는거빼고 좋았음.. 근데 보충제보다 식사가 젤 좋은거 아시죠.? 운동직후 빠른 흡수용으로만 먹어도 몇달 먹더라구요.다이어트가 목적이시라면 보충제 드실필요 없어요.보충제는 부족한 단백질을 위한것인데 다이어트는 유산소운동이 중점이잖아요 | |
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2016/10/12 18:00
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단순 체중감량이라면 보충제는 필요없고요.
근성장을 위해서라면 신타나 몬밀 드시는게 가장 좋아요 |
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2016/10/12 20:07
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1 / 아! 말씀을 다 못드렸네요...저에겐 다이어트가 체중감량보다는 지방빼고 근육량을 늘리는거라...
그럼 커팅이려나요? 무튼;;;식사대용으로 닭가슴살말고도 보충제를 좀 먹어야 할것 같아서 여쭤봤어요 ㅎㅎ 말슴감사합니다 2 / 오 역시 많이 찾는것들이...좋으려나요?ㅎㅎ |
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2016/10/13 14:08
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