제가 원래 아침을 안먹는데
점심 구내식당
저녁 구운계란2개+바나나1개
이렇게 먹어도 되나요?
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2016.08.09 23:48:50 |
| 4개의 댓글 |
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인터넷에 균형있는 다이어트 식단 검색해서 드셔보세요
너무 다이어트식으로만 드시면 맛없어서 스트레스받거나 유지하기 힘드실수있으니깐 어느정도 입맛고려해서 드시거나 조금식 변경해보세요 지금 말씀하신대로 드시면 효과는좋을듯하내요 하지만 너무 극단적으로 드시면 영향소가 편중되서 결핍 불균형올수도있으니깐 골고루드세요 |
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2016/08/10 10:31
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1//답변 감사드립니다.
식단은 검색해보니 아침을 굶는거보다 아침 점심 저녁 균형있게 식사하되 양을 조절하는게 좋다고 하네요 =0= 아침 뭐 하다못해 바나나 1~2개라도 먹어야 점심때 폭식 안한다고.. 양은 1/2 ~ 1/3 정도로 줄이고.. 저녁도.. 흠. |
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2016/08/10 10:57
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| 다 개소리임 | |
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2016/08/10 19:57
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그냥 평소 먹는거에서 좀만 덜짜게 먹고
밥 반공기만 먹고 군것질만 안해도 빠져요 탄수화물 비중만 줄여도 빠지더라구요 |
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2016/08/11 18:44
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