요즘들어 벌크업이 뭔가 정체됐다 싶은 느낌이 드는데... 분명 운동빡세게 했고 자극도 잘 오는데 시각적으로 벌크업되는 느낌이 안와요..
일단 운동목표는 신체 한계점 올때까지 벌크업하는거라 먹는것도 충분히 먹는다고 생각했는데... 가만 생각해보니 아닌것 같기도 하고..

7시 아침 : 쌀밥1/3공기 + 계란 5개(노른자 3개정도 뺌) + 우유1컵
12시 점심 : 식당밥
오후3~5시 간식 : 바나나 2~3개. 우유1컵
오후7시~9시 운동
10시 저녁식사 : 밥1/3공기 + 계란 4~5개 + 우유1컵

밥에 계란은 이것저것 해먹다가 요리하기 귀찮아서 요샌 그냥 같이 끓여서 죽처럼 해먹음;;;;;
근데 벌크업하는데 뭔가 부족한 느낌이 들어서... 보충제 사서 오전10시. 오후 3시쯤 한번씩 먹어볼까 싶은데.. 훈수점...

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