| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-10-20 15:04:33 |
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운동 첫글 (어제 운동)
가슴
벤치 프레스 - 몸풀기 40kg 10회, 60kg 10회 - 본셋 80kg 10회, 100kg 8회 7회 5회, 80kg 10회 인클라이 덤벨 프레스 - 20kg 10회, 25kg 10회 10회 10회 가슴딥스 + 케이블 크로스 오버 (수퍼셋) -딥스 10회 케크오 30kg 15회 x 4셋 삼두 케이블프레스다운 - 45kg 10회 50kg 10회 55kg 10회x4 덤벨 킥백 - 8kg 10회, 10kg 10회x4 잡담 | 2440명이 읽었어요. 3.145.47.253 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-11-19 15:59:52 | ||
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