¸ÀÁýÁ¤º¸
ù ÆäÀÌÁö ·£´ý ±Û ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ºñ°ø°³ ¼Õ´Ô ¡¦ 2007-05-05 22:03:58
URL https://te31.com/rgr/view.php?id=food&no=596 ¸ð¹ÙÀÏ È­¸é
¼ö¹ÚÄÉÀÌÅ©;;



Àç·á : ½Ò°¡·ç 1.6kg, ¼ö¹Ú¾Ë¸ÍÀ̹° 1ÄÅ, ²®Áú¹°1ÄÅ, ¼³ÅÁ 50g, ¼Ò±Ý¾à°£

1. ½ÒÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ 10~12½Ã°£Á¤µµ ºÒ·Èµ×´Ù°¡ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ®³½´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ»
    ¾à°£ ³Ö°í »¨½À´Ï´Ù ÇìÇì Àú´Â ¹Í¼­±â¿¡ °¥¾Ò½À´Ï´Ù; *^^*
2. »¨Àº ½Ò°¡·ç¸¦ ¹ÝÀ¸·Î ³ª´©¾î »¡°£¼ö¹Ú¹°°ú ³ì»ö¼ö¹Ú¹°À» °¢°¢ ³Ö¾î¼­
    °ñ°í·ç ³ÖÀºÈÄ °¢°¢ ü¿¡ ³»¸®´Â ÀÛ¾÷À» 5¹øÁ¤µµ ÇÕ´Ï´Ù.;;
    ±×¸®°í ü¿¡ ³»¸®½Å ½Ò°¡·ç¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯½À´Ï´Ù.
3. ½Ã·ç¿¡ ¸éº¸Àڱ⸦ ±ñµÚ¿¡ °¢°¢ ÁغñµÈ ½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö½À´Ï´Ù.
4. ÀÚ ÀÌÁ¦ ÂòÅë¿¡´Ù°¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ¸éº¸Àڱ⿡ ±ñ ½Ò°¡·ç¸¦
     ÂòÅë¿¡ ³Ö°í 10~15ºÐ°£ Âî¸é µË´Ï´Ù ÇìÇìÇì

±×·³ ¸ÀÀÖ´Â ¼ö¹ÚÄÉÀÌÅ©°¡ µÈ´ÙÁö¿ä; ±×À§¿¡ ´ëÃß³ª ¼ö¹ÚÁ¤°ú°°Àº°É·Î
ÀÌ»Ú°Ô Àå½ÄÇÏ¸é ¼ö¹ÚÄÉÀÌÅ©°¡ µÈ´ä´Ï´Ù;;;
¾Æ Àû°í º¸´Ï »¡°£¼ö¹Ú¹°¸¸µé±â¿Í, ³ì»ö¼ö¹Ú¹°¸¸µé±â°¡ ¾ø³×¿ä;;;
ÈÉ ¼ö¹Ú¹°¸¸µé±â´Â ¾¾¸¦»« ¼ö¹ÚÀ» ¹Í¼­±â¿¡ °¥¾Æ¼­ ü¿¡ ¹ç¾Æ ¼ö¹Ú¹°À»
°É·¯³»¸é µÇ±¸¿ä °É·¯³½ ¼ö¹Ú¹°À» óÀ½ÀÇ ¾çº¸´Ù 10ºÐÀÇ 1Á¤µµ ÁÙ¶§±îÁö
¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Á¹ÀÌ¸é µË´Ï´Ù. ³ì»ö¼ö¹Ú¹°Àº ²®ÁúÀ» °¡½Ç¶§ ´Ü´ÜÇÑ ºÎºÐÀº
¹ö¸®½Ã°í »ç¿ëÇϽøéµË´Ï´Ù ±×¸®°í °¡½Ç¶§´Â ¹°À» ¾à°£ ³Ö°í °¡½Ã¸é
µË´Ï´Ù ±×¸®°í ¶È°°ÀÌ Á¹ÀÌ½Ã¸é µÇ¿ä;;;

ÈÉ °©Àڱ⠻ý°¢³ª¼­ Àû¾îºÃ½À´Ï´Ù ¿À´ÃÀº ¿Ö À̸® ¼ö¹ÚÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ»±î¿ä ;;
Å©Èæ;;;
³»ÀÏÀº Áý¿¡ °¥¶§ ¼ö¹ÚÇϳª»ç¼­ ¾î¹öÀ̳¯±â³äÀ¸·Î ¼ö¹ÚÄÉÀÌÅ©³ª ¸¸µé¾î°Ú±º¿ä;;



ÀÏ¹Ý | 3353¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.145.42.94

0
1 ºñ°ø°³ ¼Õ´Ô ¡¦ 2007-05-05 22:17:55
¼ö¹Ú ±Ü¾î³»°í ¼ÒÁÖ¶û ¾óÀ½ ºÎ¾î¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¯Àε¥ À¸À¸
2 ºñ°ø°³ ¼Õ´Ô ¡¦ 2007-05-05 22:21:12
Çæ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
3 ºñ°ø°³ ¼Õ´Ô ¡¦ 2007-05-05 22:32:28
¾îÀÍÈÄ
4 ºñ°ø°³ ¼Õ´Ô ¡¦ 2007-05-16 08:44:25 x
´ÙÀ̾îÆ® ÇؾßÇϴµ¥.. ¿îµ¿Çϱ⵵ ½È°í,
ÀÔ¸ÀÀº ¹«¼·°Ô ¶¯±â±¸¿ä..
ÀÚ²ÙÀÚ²Ù »ìÀÌÂǼ­ »©¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ±¼¶Ò°°Àºµ¥..
¿îµ¿µµ..±¾´Â°Íµµ.. µµÀúÈ÷ ¸øÇÏ°Ú°í..
±×·¡¼­ Àü, ¸ÔÀ¸¸é¼­ »°¾î¿ä.
¿©±â¿¡¼­¿ä..

¡ÚDaum°Ë»öâ¡Ú ¡Ú¡ÚÇã¹ú»ì±î±â ¡Ú¡ÚÄ¡¼¼¿ä..
http://www.powderdiet.com



¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í,
¸ÅÀϸÅÀÏ Á¡Á¡ ´õ ³¯¾ÀÇØÁö´Â ±âºÐ Áñ±â¸é¼­..
8kg°¨·®ÇÏ°í,
¿Ê¸Ê½Ã Á¤¸» ÀÌ»µÁ®¼­ ¿äÁò Á¤¸» ÇູÇØ¿ä~¢½
´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇÏ½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
(±ÇÇÑÀÌ ¾ø´Â ȸ¿ø·¹º§)
¸ñ·ÏÀ¸·Î
ÀÌ¿ë¾à°ü | ±¤°í/Á¦ÈÞ | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | ¹®ÀÇ/½Å°í | ¸ð¹ÙÀÏ TE31 | ¼­¹ö ºÎÇÏ : 17.25%
½Ç½Ã°£ Issue Ä¿¹Â´ÏƼ TE31 [¾ËÁö·Õ] ¨Ï 2002-2024
TOP arrow_upward